Как научиться устанавливать личные границы?

Я могу выделить 3 типа личных границ: 1) непосредственные (контур моего тела); 2) личные желания, согласованные со здравым смыслом; 3) свобода моих действий и поступков. Что касается непосредственных границ, я могу сказать следующее: преднамеренное прикосновение другого человека, чтобы я обернулся для того, чтобы мне что-то сказали, или потому что собеседница хочет мне что-то показать. Я проходил через это раньше. То есть, если ко мне никто не прикасается, я могу быть спокоен. Личные желания связаны с конкретным человеком (объект внимания), а все другие собеседники - просто друзья. Имеет значение, как мужчина видит женщину - просто другом или допускает личные отношения с ней из-за наличия чувств. Моя свобода действий заканчивается там, где начинаются интересы другого человека. Это: 1) приличное поведение; 2) последовательность в действиях и словах; 3) что я могу рассказать собеседнику, а что нет; 4) возможность принимать решения и совершать поступки независимо от полученных советов и предостережений от других людей и без вреда для себя или кого-то другого; 5) осознанное совершение поступков по совести и без злого умысла в отношении кого-то; 6) если что-то говорить или делать нельзя, то почему нельзя.