Как научиться подавлять сильный гнев и озлобленность на работе?

Проверьте свою щитовидку для начала, эндокринка на настроение очень даже влияет. Рассказывали мне про случай, как одна дама на работе ссорилась со всеми, вплоть до того, что говорила начальнику "или я или вы", и хотела чтоб ее непременно уволили при зарплате в 50 тыщ. А потом оказалось, что у нее щитовидка не в порядке, и когда она стала пить таблетки, удивлялась сама на себя, мол, и чего я так, ничего такого особенного для такой раздражительности и не происходило.

Если это не оно, попробуйте попить витаминки "Суперстресс", лично мне помогло. И спите побольше.

А само вряд ли пройдет.

Я не знаю вашего возраста, но сейчас у многих даже молодых девушек проблемы с гормональным фоном. Мне 52,я любой молодой дам фору, но одно время меня мучала просто сумасшедшая злоба. Я дома орала не своим голосом на мужа. В общем потом стыдно было. Но... стала пить гомеопатическое средство "Климаксан" и все стало на свои места. Я теперь тихий и адекватный человек. Так что очень советую!!!

Возможно, у вас эмоциональное выгорание. Попробуйте после работы не думать о ней, развлечься, съездить за город. Можно заняться боксом, плаванием, фитнесом, чтобы освободить энергию и подавить агрессию.

Если вас раздражает сама работа, подумайте, почему. Может быть, вы не видите в ней перспективы, или у вас плохие отношения с коллегами, или она вам просто надоела. Узнав причину, можно предпринять какие-то меры.

А вам нравится эта работа? Если нет, то срочно начинайте искать другую. Я не так давно работала на нелюбимой работе, так мне к обеду уже всех перестрелять хотелось. Часто не сдерживалась, грубила клиентам. Потом все-таки уволилась. Нашла работу, которая нравится. Злобы нет вообще никакой. Лишь иногда легкое раздражение на тех, кто не вовремя свои обязанности выполняет.