Как научиться не спешить?

Научиться не спешить можно за неделю...

Составьте себе план всех дел, которые нужно/хочется сделать за неделю: все дела, мелкие и крупные, которые надо закончить и которые еще не начаты.

Теперь из этих дел в отдельный список выберите те, которые должны быть непременно сделаны в эту неделю. Остальные поделите на 2 списка: хочу и надо, но не прямо сейчас.

В эту неделю вы будете делать только дела из срочного списка и из списка хочу, а если останется время, то из надо, но можно отложить. Напротив каждого дела из трех списков расставьте время, за которое планируете его сделать.

Выбираете самое срочное дело, отметьте время начала и приступайте, старайтесь его делать максимально медленно, основательно, но не отвлекаясь, а полностью погружаясь в него, чувствуя свои медленные, тягучие движения. Если замечаете, что торопитесь, осознанно замедляйтесь, следите за собой. И в этом состоянии делайте это дело до конца, запишите напротив дела реальное время, которое данный вид работы занял. Если вас отвлекли от дела, ради другого более важного, то запишите время перерыва...

В течение недели сознательно делаете медленно все дела из списков и расставляете затраченное время. Следите за движениями, наслаждайтесь ими, они должны стать медленными, вальяжными и отдаваться в теле волнами наслаждения. Сравните и скорректируйте временной график и всегда составляйте график приоритетов на день.

К концу недели вы заметите, что все важные дела сделаны, сделаны дела, которые вы хотели и даже значительная часть из тех, что не хотели. При этом вы не чувствуете себя, как загнанная лошадь и у вас расставлены приоритеты на следующую неделю... Вы довольны жизнью и успешны - по крайней мере, так себя чувствуете...

Удачи!