Как научиться не переживать по пустякам?

Проще всего подумать - а будет ли важна причина переживания через пять лет? И сразу выставляются приоритеты, о чем действительно стоит беспокоится, а о чем можно не волноваться. Это правило хорошо помогает и от бытовых скандалов по мелочам.

Попустякам ни кто не переживает. Переживают, когда этот "пустяк" считают чем то важным. Если это прошлое, то переживать не стоит потому, что прошлого уже нет. Но предпологаемые последствия... да, о них стоит подумать, но холодно, будто просто решаешь задачу. Если это будущее, его ещё нет и может не быть, по крайней мере того будущего, которое предпологаешь. Тогда снова за дело с решением известных и, допустимых опытом и знанием, не известных. Настроиться не только на самый не благоприятный исход(что в таком случае делать?), но и самый благоприятный.

Нужно всегда верить, что любая проблема решаема. Попали в беду, верьте, что на этом жизнь не заканчивается, пройдет время, и все обязательно вернется на свои места, вы снова будете радоваться жизни и чувствовать себя счастливым. Пустяки - это временно.

Для того что-бы перестать переживать по любому поводу надо просто понять для себя что важно по настоящему, а что второстепенно и не играет главной роли в вашей жизни, расставив приоритеты вы сможете жить легче и спокойнее относится к мелким неудачам.

Для того, чтобы не переживать по пустякам, нужно проще относиться к этим пустякам и не эмоционировать на эти пустяки. А воспринимать их, как неизбежную данность нашей жизни. Любое решение проблемы, даже пустяковой, на эмоциях это 50% проигрыша.