Как научиться не обижаться самому?

Хочется начать с одного маленького замечания-наблюдения. Очень часто (но не всегда и не стопроцентно) обидчивые люди сами обижают окружающих неосторожными словами: по наивности или намеренно (из желания облегчить свою боль), а может быть они очень зациклены только на своих обидах и тем самым не видят со стороны собственное поведение. Тем, кто относится к данной категории обижающихся следует просто примерить ситуацию на себя и стараться не обижать остальных. Может быть тогда и остальные не будут этого делать?!

Теперь о людях, которые не обижают других, но очень легко расстраиваются от малейшего неприятного слова (очень часто слишком поспешно и слишком бурно). Я ранее была очень обидчивым человеком. Пока не осознала, что довольно сильно врежу сама себе. От обиды на окружающих одни только минусы и проблемы:

• Обидчивых не любят.
• Обидчивый человек выглядит жалко и неприятно, он может остаться в одиночестве.
• Обида слишком сильно изъедает человека изнутри.
• Обиду носить в себе - это значит не давать вступить в новый день с чистой совестью и памятью. Ведь обида похожа на мучения совести, она держит и заставляет жить прошлым.

Не нашла ни единого плюса у обиды и делаю выводы о том, что: выгодно копить положительные эмоции, полезный опыт, приятные воспоминания, деньги (наконец)... Но только не обиды. Тратить время на пустое перетирание прошлых неприятностей - это терять драгоценные минут своего успешного настоящего. Так как человек я очень материальный и ищущий во всём здоровую выгоду... вот таким образом я смогла себя убедить в ноль пользы и отрицательном заряде обиды. Стоит немного возлюбить себя и перестать мучить свою душу и память ерундой, которая не должна нас останавливать и забирать драгоценные мгновения жизни.

Чужой опыт не поможет, только личностная мотивация. Ищите что-то такое, ради чего можно отречься от части негативных воспоминаний. Пусть это будет новое увлечение, хобби, увлекательное дело... Надо просто окружить свою жизнь толпой полезных дел. Тогда и думать об обидах будет некогда. Обидели?! Скажем себе так, к примеру: "Пока я нормально не позавтракала, никаких мыслей про обиду. Позавтракала! Пора на прогулку собираться, какие обиды - нет времени. Погуляла! Здорово, теперь можно книжку интересную почитать. Потом пообижаюсь!"

Другими словами отложите размышления про обиду "В долгий ящик". Пусть она там покроется пылью. Можно ещё перед собой повесить картинку обиженного. Она очень забавная. Посмотреть на такую и ощутить как сам выглядишь...

Может скажу банальность, но нужно себя воспитывать. Лично я этому долго училась. Поняла, что могу себе позволить обидеться только на очень близких людей, которых люблю, которым доверяю, которые очень много значат для меня лично. Потому, что обида требует от меня отдачи сильных эмоций, забирает много энергии.

Прежде чем обидеться, подумайте, на кого вы обижаетесь. Кто этот человек и какую роль играет в вашей жизни. Задавайте себе простой ворос: "А кто она такая, чтобы я на неё обижалась?".

Многие люди специально провоцируют нас на соответствующие действия, тем самым подпитываясь нашей энергией, получая удовольствие от наших отрицательных эмоций.

Видимо надо постоянно внушать себе, что обиды разрушают здоровье, отравляют и укорачивают и без того короткую и проблемную жизнь. Обиженный человек-уязвимый и мало контактный, с ним сложно общаться. Так что надо уметь что-то просто проглатывать, хотя бы ради самого себя. Сердце и нервы не в состоянии копить обиды без ущерба для своего состояния.

Скажи себе: и чё , и просто игнорь всех нах вот и не будеш обижатся такто