Как настроить ум на нужную волну во время практики асан?

Надо перед занятиями йогой просто подготовиться заранее. Чтобы у вас не было нервозности, которая сильно мешает в этом деле, попробуйте решить свои насущные проблемы или хотя бы с кем-нибудь их обсудить, чтобы они вам не мешали. Когда ваша "душа" избавиться, или временно избавиться, от груда проблем, на ваш ум это давить не будет. Поэтому вы будите более сосредоточены в занятиях йоги. Можете заварить успокоительный или тонизирующий чай, чтобы усилить эффект.