Анализы на гормоны в норме, щитовидка также в норме. Принимала гормоны, поправилась на 7 кг. Пытаюсь сбросить вес физическими нагрузками, пью много воды, ем немного. Головокружение и странные перепады настроения по утрам. Может кто-то сталкивался после лекарств с таким состоянием, и что делать? Мне 36, есть сын, в общем отклонений как таковых нет, я имею в виду стрессовых ситуаций или еще чего.
Как наладить свой гормональный фон без лекарств?
+4 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Некоторые специалисты считают, что перепады настроения и другие симптомы не обязательно указывают на аномальные уровни гормонов. В качестве причин называются либо определенные гормональные процессы в мозге, либо говорят о том, что некоторые женщины просто реагируют на выброс гормонов по-другому.
Для того, чтобы наладить гормональный фон, рекомендуется, во-первых, ограничить потребление соли, что уменьшит вздутие живота и, как следствие, - удержание воды во всем организме, что, в свою очередь, приведет к облегчению как физических, так и эмоциональных симптомов.
Во-вторых, следует ограничить потребление сахара и кофеина, так как и то, и другое способно оказывать на организм очень сильный психостимулирующий эффект.
Одновременно нужно увеличить потребление витамина B6, либо в виде препаратов, либо, поменяв рацион питания, сделав акцент на употребление бобовых, орехов, зернового хлеба и круп.
3 +/-
Чтобы наладить свой гормональный фон без лекарств, которые неизбежно причиняют вред нашему организму, есть довольно простой выход из этого порочного круга. Но он требует постоянной работы над собой. Это вариант не для ленивых. Нужна только ваша целеустремленность и собранность. Каждое утро, не пропуская ни одного дня, желательно в интервале времени от шести до девяти часов, лежа в постели, выполняем тибетскую гормональную зарядку. Она довольно проста, но сбалансирует работу желез внутренней секреции и соответственно гормональный фон.
Подробнее о ней расскажет и покажет эти упражнения Ольга Орлова.
Похожие вопросы
По каким признакам можно понять что изменился гормональный фон?
Ответ: 1.Плохой аппетит, может снижаться вес. Или наоборот повышенный аппетит. Ожирение.
2.Могут появится растяжки, сухость кожи, раздражение на лице, прыщи.
3.Появление ... Читать далее...
Как уровень гормонов влияет на лишний вес?
Ответ: Когда гормональный фон в норме, то ваш вес будет зависеть от того сколько вы скушали и как много двигаетесь. Когда происходит сбой гормональный, то вы ... Читать далее...
Какими народными средствами можно нормализовать гормональный фон?
Ответ: Организм человека вырабатывает гормоны, необходимые для его нормального функционирования. Если организму не мешать, то гормональный фон можно восстановить ... Читать далее...
Отчего зависит состояние гормонального фона?
Ответ: может , не совсем в тему, но у человека живая только нервная система, а органы ее обслуживают!!! меня конечно могут минусить, спорить, оставлять неумные ... Читать далее...
Сколько гормонов у человека? Какие они (название, назначение)?
Ответ: Ну давайте считать:
Гормоны гипоталамуса - либерины и статины, регулируют функцию гипофиза.
Гормоны гипофиза - вазопрессин (водный обмен), окситоцин ... Читать далее...
Способствует ли эфирное масло герани нормализации гормонального фона?
Ответ: Только маслом герани в гормональном вопросе не справиться точно.
Тоже читала о его свойствах приводить в норму соотношение мужского и женского гормона ... Читать далее...
Полная девушка начавшая вести регулярную половую жизнь, может похудеть?
Ответ: Вероятность того, что девушка, вступив во взрослую жизнь, похудеет, конечно, есть. Дело в том, что занятия сексом, сопровождаются выбросом в кровь, адреналина ... Читать далее...
Как восстановить гормональный фон?
Ответ: Процесс восстановления гормонального фона является довольно долгим процессом, но тем не менее эффективным. При восстановлении гормонального фона нужно, ... Читать далее...
Добавить комментарий