Как наладить работу ЖКТ после длительного приема слабительных?

На саморм деле проблема ттго, что после приема (особенно длительного) слабительных, кишечник перестает самостоятельно работать, то есть лениться. Но, ничего особо сложного и страшного в том, чтобы "запустить" кишечник вновь трудиться на славу нашему организму нет.

Тут есть несколько вариантов того, что нужно сделать для нормальной работы кишечника после приема слабительных. Итак:

• Если за основу брать советы медиков, то нам понадобиться просто систематизировать, то есть упорядочить и привести в норму наш режим питания и придирчиво отнестись к тому, что у нас на столе. Лучше всего сесть на диету (согласовав с врачом, чтобы не получилось вместо "лечим" "калечим") и по максимуму начать пить воду (только очищенную, а не из под крана). Из продуктов нам поможет рис.
• Если же близка "народная медицина" и вы готовы доверить родной кишечник грубо говоря тем, кто советует в вашем случае применять уринотерапию, то дело конечно личное. Еще можно:

Можно попробовать нормализовать работу кишечника в домашних условиях, народная медицина имеет множество эффективных рецептов.

Наиболее популярными, помогающими нормализовать работу кишечника народными средствами являются травяные настои.

Травяные настоиВозьмите в равных частях сушеные травы тысячелистника, зверобоя, бессмертника и мелиссы.

Залейте их кипятком, плотно закройте крышкой. Настаивайте в теплом месте примерно двенадцать часов.

Хорошо помогает восстановить кишечник чернослив. Его также заливают кипятком и дают настояться, достаточно и двух часов.

После этого можно пить его настой и есть чернослив. Отлично подходит такой рецепт для разгрузочного дня.

Очень полезен отвар цикория, он предупредит появление запоров и поможет наладить работу. Из него также делают настой.

Чтобы наладить пищеварение и работу кишечника народными средствами, можно приготовить специальный салат. Он поможет очистить кишечник и улучшить работу печени.

Салат делают из натертых яблок, свеклы и моркови, которые заправляют растительным маслом.

Наладить работу кишечника и желудка также сумеет хлеб, испеченный из муки грубого помола. В магазинах сейчас продаются различные разновидности такого хлеба.

А вот и общие советы:

Пять основных правил помогающих нормализовать работу

Помочь органам пищеварения и наладить их работу помогут следующие правила:

При проблемах с кишечником надо уделять основное внимание режиму питания. Не следует перегружать организм тяжелой едой и засорять его вредной пищей: сладостями, мучными сдобными изделиями, копченостями, жареными блюдами. Обязательно надо завтракать, благодаря полноценному завтраку из белковых и цельнозерновых продуктов, вы получите прилив энергии, будете долго ощущать сытость и сумеете запустить метаболизм. Так можно наладить работу этого органа взрослого человека, длительное время страдающего запорами;

В рацион питания должны входить исключительно полезные для пищеварения продукты, такие как овощи и фрукты, различные крупы, бобовые, мюсли, орехи. Они помогут предотвратить запоры и дисбактериоз, наладить работу органа;

Необходимо пить много чистой воды, она поможет разбухнуть волокнам клетчатки и усилить перистальтику. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан горячей воды, он поможет нормализовать работу кишечника;

Движение помогает тренировать мышцы живота и поддерживать в нормальном положении внутренние органы и их физиологические функции. Если тонус будет в норме, со всеми проблемами организму станет легче справляться;

Принимайте витаминные комплексы, сделанные на основе пищевых волокон, чтобы усилить иммунитет и восстановить работу кишечника.

Я себе испортила тоже слабительными желудок. Принимала траву сены для похудения, в итоге ни капли не похудела, а к лишнему весу добавились еще и проблемы с желудком.