Как набраться сил весной, если чувствуешь упадок сил?
Ответов: 4
Часто именно в весенний период времени проявляется слабость, упадок сил - это больше говорит о недостатке витаминов в организме, т е. возможно у Вас авитаминоз.
Попробуйте для начала употреблять витаминные фрукты, овощи - яблоки, бананы, мандарины, апельсины, включите в рацион питания - зелёный лук, чеснок, укроп/петрушку, капусту, можно морскую, морковь.
В таких случаях очень важен витамин С - витамин С присутствует в лимонах, апельсинах, мандаринах, в шиповнике, в чёрной смородине.
В общем чтобы взбодрится, рекомендую натощак ежедневно употреблять медовую водичку в тёплом виде, такой напиток с необходимыми витаминами от мёда - хорошо помогает справиться с упадком сил.
Либо отправляться в отпуск либо стараться уменьшать нагрузку на себя и на свой мозг, чтобы голова более менее отдыхала, тогда будет потихоньку приходить подпитка сил и энергии
Я недавно вычитала классный способ. И мне он помог. Это утром заварить в заварнике чай каркаде или гибискус. Утром выпиваем чашку горячего, а вечером холодного.
Для поднятия тонуса можно принимать настойки женьшеня или элеутерококка, которые улучшает самочувствие, повышают работоспособность, способствуют быстрому восстановлению сил при переутомлении, все эти препараты продаются в аптеке и стоят недорого, курс такой терапии около 1 месяца, улучшения самочувствия, будет примерно через две недели после начала приема, принимают лекарственные настойки 2-3 раза в день за 30 минут до еды, не забывайте про чувство меры, принимайте эти средства по инструкции.
Похожие вопросы
Добавить комментарий