Как можно улучшить память?

Да, есть специализированные техники, которые способны в общем улучшить память, улучшая способность к запоминанию, увеличивая объем памяти и совершенствуя способность к воспроизведению. Такие техники называются мнемоникой или мнемотехникой. Суть таких упражнений заключается в тренировки существующего объема памяти вывод её на новые грани.

В качестве "народных" средств, то это простое чтение. Правда, не достаточно просто читать и, скажем, смотреть в это же время что-нибудь. Необходимо тоже соблюдать некоторые условия. Главным образом, читать нужно осознано, желательно в слух. Лучше всего читать сначала немного, а потом увеличивать объем. Главное условие - пересказ того, что было прочитано.

Ну и совсем старый и универсальный способ - заучивание стихов и их воспроизведение на протяжении достаточно долгого времени.

Память можно улучшить различными способами: наизусть учить стихи, далее есть специальные книги по улучшению памяти у меня есть одна и в ней есть рисунки, в каждом из них зашифрованы цифры, нужно угадать какие цыфры зашифрованы. Далее можно даже Вам сами придумать какую - нибудь игру с цифрами. К примеру Вам кто то напишет в разнобой цыфры, и ВЫ посмотрев всего минуту именно в этом же порядке и повторите. Или с предметами: шесть предметов разными цветами, также минута и вы отгадываете. В общем, возможностей достаточно, приложите максимум усилий, и все получится.

Запоминать, учить больше стихов, принимать витамины. Я давненько ходила к невропатологу(несколько дней подряд не унималась головная боль) Так вот среди лекарств, ноопепт он прописывал, в инструкции сказано, что улучшае память, повышает способность к обучению, и вообще в целом оказывает положительное влияние на головушку)

Прежде всего, память нужно тренировать: решайте кроссворды, сканворды, задачи, головоломки, изучайте иностранные языки, учите стихи. Немаловажное значение имеет также образ жизни: не забывайте про физическую активность, ешьте больше витаминов и побольше спите.