Как можно снять нарастающий приступ злости и агрессии?

Как я Вас понимаю, мне тоже стоит больших усилий, чтобы не наговорить (точнее накричать) всяких гадостей. Обычно я даже мысленно представляю себя кровавые картины, в которых я безжалостно кромсаю обидчика ножом. Еще в такие моменты хочется от души кинуть чашку в стену. Раньше так и делала, но теперь жалко портить внешний вид квартиры. Знаете, в детских магазинах продают резиновые прорезыватели, чтобы дети зубы чесали, когда они у них режутся. Это отличная штука! Можно ее покусать от души, и злость проходит. А в доме родителей груша висела. Это вообще офигенное средство. Полупишь ее до состояния, когда обессиливаешь, и становишься доброй.

агрессия может появляться по различным причинам. У некоторых это

реакция на боль и усталость. У других появляются приступы агрессии, если им что-то не нравится. Что же с ней делать? 1. вылить агрессию на подушку, так сильно её исколотить, да со всеми негативными чувствами... что б аж сил не осталось. 2.Попить успокаивающие чаи (зверобой, тимьян, душица, мята перечная, пустырник сердечный, ромашка аптечная, валериана лекарственная, липа сердцевидная и пр.) они помогут снять душевное напряжение и не позволить развиваться резким приступам агрессии

Надо мысленно сказать себе: Могу!

Знаете, что не можете сдержаться, но все равно скажите. Уверенно.

Да, это самообман. Но полезный самообман.

Когда человек говорит "Могу", он становится немножко сильнее и выше).

С Божьей помощью снимайте - учитесь молиться и властвовать собой.