Как можно смягчить падение, если подскользнулся на льду?

Самое лучшее "вбить" в голову :

ПРИ ПАДЕНИИ - ПРИСЕДАТЬ !

(рекомендую потренироваться на рыхлом снегу или в спортзале на матах).

Если при падении выставить руки, то с размаху можно так ударить конечностями о землю или лед, что лапка точно сломается или вывих... Можно также "оставить" затылок, а с ним и память на льду.

Обычно мозг старается сохранить равновесие и пытается выкинуть конечности для балансировки, но в большинстве случаев это помогает на несколько секунд, ножки на скользком все равно подкашиваются и в большинстве случаев упадете и испачкаете одежу. Именно боязнь испачкать одежду останавливает многих. Лучше приседать и уже падать с более меньшей высоты и с более минимальными отрицательными последствиями.

Другие боятся быть осмеянными. "Пусть лучше меня пожалеют прохожие" - так многие думают.

Только последствия таких падений порой ужасны, особенно в пожилом возрасте.

У меня знакомый так упал - в течении года одел очки на -8.

Другая знакомая сломала шейку бедра - очень кстати распространенное "на память" от скользкого льда.

Так что надо четко осознавать лучшее смягчение падения - это ПРИСЕДАНИЕ , т.е. смещение центра тяжести вниз. Бывает, что присев, по прежнему можно остаться на ногах, т.е. не заваливаешься на бок и не падаешь на землю до конца.

При падении заставьте себя выпустить из рук то, что вы в них держите. Попробуйтесь сгруппироваться и упасть не навзничь, а слегка округлив спину, упасть накатом на одну из боковых поверхностей тела. В айкидо это называется страховка "укеми", но ей, конечно, за один день не научиться. Нужно много раз падать, подниматься и снова падать пока рефлекс не станет условным и автоматическим.