Как можно мотивировать себя на похудение?

У нас на работе как раз напротив меня висели мотиваторы, которые повесила начальница: фотографии девушек худых и полных. И хотя я не была на диете, это даже на меня влияло. Скорее всего, потому, что этот разительный контраст был все время перед глазами. Есть просто не хотелось...

Можно еще найти свои старые "худые" фотографии и повесить рядом с сегодняшней "толстой".

И, конечно, принцип "СЕГОДНЯ". Это не мотиватор, но помогает, если мотивация слабая. Главное, выполнить мероприятия для похудения СЕГОДНЯ, а не завтра. А завтра будет уже другое СЕГОДНЯ.

Можно придумать себе награду за выполнение, допустим, недельного плана. Это должно быть что-то очень желанное и приятное.

Несколько лет назад сознательно стала набирать вес. Даже как-то себе нравилась больше. Раздала все вещи и вжилась в новый образ.

Но однажды, вдруг поняла: "А зачем мне этот лишний вес!" Ведь он действительно лишний!

Для меня мотивацией стало мое желание. Я возжелала похудеть!

" Могу похудеть!" - эта мысль четко за фиксировалась у меня в сознании. Раз это реально, значит процесс принесет мне море позитивных эмоций. И я стала искать комфортные для меня рычаги для достижения поставленной задачи.

Обзавестись подругой (другом), которая (который), будучи по габаритам соизмерим с худеющим, удачно достиг своей цели. В деле похудания конкуренция - очень важный и действенный мотиватор. Особенно стимулирует то, как здорово теперь выглядит ближний твой.