Как максимально полезно и правильно провести время в бане (сауне)?

Если подходить к бане, как оздоровительной процедуре, а не как к деловому или развлекательному мероприятию, то нужно банные процедуры проводить с максимальной пользой для здоровья. первое, что нужно учитывать, это состояние здоровья, не всем баня полезна или полезна в небольшой дозе. Как и все лекарства все зависит от дозы. Даже абсолютно здоровому человеку она может причинить вред, если ей злоупотреблять.