Как лучше всего поддавать пар в бане? Какими настойками?

Смотря на обоняние и состояние самого парильщика. Самые простые смеси для принятия парных процедур является вода от запаривания веника. Если это березовый в нем присутствуют необходимые фитонциды которые делают воздух в парной напоминающий о лете, кроме того этот запах очищает верхние дыхательные пути и поры. Кроме этого можно настаивать лекарственные травы особой направленности, влияющие на достижение тех или иных целей. Также существуют натуральные масла которые по капле-две добавлять в воду. Масло пихты, эвкалипта, кедра, аниса(с осторожностью очень пахучее, достаточно одной капли). Кому-то нравится добавлять масло цитрусовых плодов таких как лимона, апельсина. Такие масла кроме пользы для верхних дыхательных путей ещё и добавляют особое настроение. Со всеми ароматами необходимо обращаться осторожно, пробовать понемногу, следя за своими ощущениями и настроением. Организм сам подскажет каким ароматом и когда пользоваться. Экзотическими ароматами мускуса, герани, розы, сандала в парной лучше не экспериментировать если вы не собираетесь там медитировать))P.s. Необходимо брать натуральные масла с осторожностью, и желательно у проверенных производителей, бывает что и в аптеке продают подделку, например "натуральное" масло пихты на поверку оказывается обычным растительным маслом с добавлением одной капли натурального. В парной такое "натуральное" масло горит и запахи не из приятных. Сам несколько раз "обжигался" на этом.