Как лечить солнечные ожоги народными средствами, насколько эффективно?

Известные народные способы - кисломолочные продукты (кефир, сметана) и водка.

Использовать нужно именно водку, а не спирт, так как спирт ещё больше сожгет кожу. Спирт перед использованием необходимо разбавить водой на 50%.

Как кисломолочные продукты, так и водку наносите на кожу обильно.

Растирайте покрасневшее тело спиртом. Он понижает температуру тела, тем самым облегчая боль от ожога. Можно ещё натираться кефиром. Это поможет увлажнить кожу и тоже потом через некоторое время становится легче.