Как купаться правильно?

Правильно купаться это значит избежать возможных неприятностей, в том числе, со здоровьем. Вообще-то само купание направлено прежде всего на оздоровление. Особенно полезно купание на море из-за обширного полезного воздействия на многие системы человеческого организма. Но полезность его достигает цели, если не злоупотреблять некоторыми вещами. В принципе вода охлаждает тело и здесь надо соблюдать границу, которая отделяет тело от приятного охлаждения до переохлаждения. Кстати, полезно знать, что морская вода охлаждает тело интенсивнее, чем пресная. В воде надо поддерживать интенсивное движение, будь то плавание или разнообразные игры. Ни в коем случае нельзя доводить охлаждение до появления "гусиной кожи" (этим больше всего страдают увлекающиеся купанием малыши). Сразу после выхода из воды надо обтереться или растереться полотенцем и, если есть необходимость, переодеться в сухую одежду. Если вода более или менее прохладная, есть опасность судороги мышц ног. Чтобы избавиться от этой неприятности, надо потянуть носок ноги вперед к лицу или уколоть онемевшее место острым предметом, например, булавкой, которую полезно иметь пристегнутой к плавкам или купальнику. В незнакомых местах надо быть очень осторожным при нырянии. Прежде чем нырять самому или детям, надо дотошно исследовать место для ныряния. При отдыхе на юге лучше всего купаться утром примерно с 9 часов до 12 и к концу дня с 17 часов. Этим вы предохраните себя от солнечных ожогов особенно в начале отдыха. Надо остерегаться также ожогов медуз. Если вы их заметите лучше перейти в другое место или воздержаться от входа в воду на время. Если на море большая волна, очень опасно входить в воду из-за отбойной волны, которая будет все время отбрасывать вас от берега в море, вы можете просто обессилить. После купания на море лучше ополоснуть тело пресной водой под душем.

Купаться можно в разных местах.

В ванной, подбирается комфортная температура, а для маленьких деток это 37 градусов. А дальше шеркаются намыленной мочалочкой и ополаскиваются. В конце можно принять контрастный душ и насухо вытираются.

В открытых водоемах свои правила. Лучше всего купаться на оборудованных пляжах или в хорошо знакомых местах. Причем купаться можно только там, где нет водоплавающих птиц и выпаса скота. Во время купания не нужно допускать переохлаждения (до появления дрожи, гусиной кожи и тем более не допускать посинения). После купания нужно вытереться насухо и переодеться в сухую одежду.

При купании в море соблюдаются те же правила, что и в открытых водоемах. В добавок еще нужно помнить, что во время шторма хоть и не большого лучше воздержаться. В некоторых случаях в море лучше входить и купаться в специальной обуви, например, это рекомендуется в Красном море и в тех случаях, если на берегу или дне много ракушки. Если есть медузы, то нужно соблюдать осторожность и помнить, что они могут жалить, а следовательно, желательно воздержаться от купания.

купаться в море? смотря в каком море. в мертвом море , например , нельзя плавать на животе. вообще не рекомендуется ложиться на живот в воде. исключение- если держитесь за поручни. чтоб купаться в мертвом море нужно садиться в воду и позволить ногам подняться , принять устойчивое положение, и предвигаться при помощи ладоней, гребущих воду. совершенно нельзя погружать лицо в воду. можно утонуть , не смотря на то, что тело в воду не погружается. после того , как вышли из воды- надо немедленно пройти в душ на пляже и смыть морскую воду.

Не купаться где попало, чтобы заразу не подхватить. Не сидеть в воде подолгу, чтобы не простудиться. Не заплывать далеко, особенно, если плавательная подготовка оставляет желать лучшего (да и опытному человеку зараз утонуть можно, всякие осбтоятельства неожиданные бывают, лучше не лихачить без необходимости). Ну и с загаром поосторожнее. Пользы от него нет, а вреда навалом.