Как избежать послеотпускной депрессии?
Ответов: 2
Я делаю так: в первые дни после отпуска, я не сильно вникаю в суть работы, чтобы организ немного привык к тому, что на нее вообще надо ходить. Также делюсь с сотрудниками и сотрудницами впечатлениями от отпуска. Узнаю новости на работе за то время пока меня не было. Иногда в первые два-три дня помсле отпуска делаю вид, что работаю, а на самом деле играюсь на компе и поднимаю себе настроение. Короче, чтобы легче пережить этот период надо не сильно напрягаться и побольше пообщаться. А вечером после работы хорошо отдохнуть. И депрессию после 3 дней как рукой снимет.
Это конечно очень тяжело. Я обычно после отпуска не сильно погружаюсь в работу. Просто занимаюсь работой, но на половину силы. Так как во время отпуска организм, в том числе и мозг привык ничего не делать и отдыхать. А когда вы его сразу нагружаете. Вы можете его перезагрузить и вы будете чувствовать себя не комфортно. В этом случае надо пить чай с мятой и лимоном, чтобы успокоится хоть как то во время работы. Через недельку организм привыкнет и все станет на свои места. Так что это надо просто чуть потерпеть и все измениться своим чередом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий