Как избавиться от зависимости в азартных играх?

Надо просто понять, что единственный способ с ней справиться - не играть. Видите ли, азарт - это совершенно определенное состояние вашего рассудка, когда вы теряете контроль. Ну, и сами посудите - можно ли контролировать потерю контроля? Кроме того, надо понять, что страдание по отсутствию игры, точно такое же иллюзорное, как у алкоголиков и курильщиков. То есть его нет, но вы от него РЕАЛЬНО страдаете. Все дело в том, что вы одно принимаете за другое - некое ощущение (поймите хорошо! Именно - ощущение) принимается вами за желание. То есть вы страдаете от ощущения ДУМАЯ, что вас мучает желание. Разница может показаться несущественной, но она принципиальна. Когда вы ТЕРПИТЕ некое ощущение (скажем -боль) вы знаете, что это такое и примите таблетку или просто отвлечетесь чем-то. Но с желанием работает противоположный подход - поскольку желание обязательно подталкивает вас к какому-то действию необходимо внимание, чтобы тут же остановиться. Но когда вы эту стратегию применяете к ощущению, то внимание лишь усилит ощущение. Вам будет казаться, что желание становится невыносимым. Вот и весь секрет. Не хотите попасть в ловушку азарта - не играйте. А если чувствуете ЖЕЛАНИЕ - постарайтесь НЕ СДЕРЖИВАТЬ ЕГО, а просто перенести внимание на что-то другое. И все.