Как избавиться от усталости после родов?

На самом деле совсем избавиться от усталости вряд ли получится, так как беременность и роды – это относительно трудное время. Самое трудное время начинается после родов, так как уход за ребенком может выматывать очень сильно. Во-первых, на женщину ложится множество новых обязанностей – нужно постоянно следить за гигиеной и чистотой в доме, ухаживать за ребенком, его вещами, посудой и многим другим. Не стоит забывать, что после выписки из роддома женщина еще не совсем приходит в себя, но очень редко ей удается отдохнуть и набраться сил. А это значит, что усталость, да еще порой и на фоне бессонных ночей, будет только усугубляться. Особенно если малыш будет не очень спокойным. По себе знаю, что бывает такое, что просто засыпаешь стоя у плиты или кроватки, дни превращаются буквально в круглосуточную борьбу со сном. Мне помогло прийти в себя планирование времени и необходимых дел по приоритетности. Но в моем случае несколько проще – мои дети были относительно спокойными в первые месяцы, и плюс по дому мне очень много помогал муж и мама (она брала отпуск оба раза, как только нас выписывали из роддома). А есть знакомые женщины, у которых с этим большие проблемы: мама далеко, а муж ведет себя как второй младенец. Вот в такой ситуации я даже с трудом представить могу, как женщине восстановить силы и избавиться от хронической усталости. Кстати, еще такой нюанс: если Вы чувствуете, что устаете сильнее, чем должны были бы учитывая нагрузки, то стоит пройти обследования у врача, сдать необходимые общие анализы. Иногда у женщин после родов могут возникать проблемы со здоровьем, усугубляемые нагрузками, и непрекращающееся чувство усталости даже после отдыха может оказаться тревожным симптомом.