Как избавиться от тоски по человеку после расставания?

Тоска в душе - это такое явление, когда случается, что уходят чувства, которые вспыхнули в душе и она была полна ими. Если расстаются с близким человеком, то становится не по себе и в душе образуется пустота. Самое главное в такие моменты понимать, что этот человек не единственный, даже если кажется, что любовь больше не придет. Если не сложилось с ним, то надо радоваться, потому что раз судьбе дано было расстаться, то хорошо, что это случилось, потому что это новый поворот и опыт, значит, так было надо. Не всегда на пути сразу встречается нужный любимый человек на всю жизнь и иногда приходится расставаться. Просто этот факт следует воспринимать философски, как опыт, тренировку души, подготовку к новому. Если так случилось, значит так было надо. Когда все это помнится, то тоску воспринимать не так тяжко и она не замечается. Следует пытаться занять себя настолько интересным делом, чтобы полностью отвлечься и не думать. Первое время можно дать небольшую волю грусти, дань ей… Но не войти в это меланхоличное состояние с головой ни в коем случае! Погрустив в меру пора принимать ситуацию, как есть и радоваться. Может быть, найти моменты, когда с другим человеком было не так хорошо или другие нюансы, чтобы понять, что так лучше. А тогда можно поделиться с подругой своими эмоциями, пойти в компанию друзей, где все веселы и возможно заразят своим настроением, не оставаться наедине с собой, не давать ни шанса быть тоске и чтобы она завладела безраздельно, уйти от этого чувства. В общем, контролировать, заполнить себя и свой день новыми людьми, эмоциями, делами. Чем больше происходит новых событий, тем более отдаляется пережитое. Придет время и то, что было раньше не станет казаться таким непоправимым, будет, словно со стороны, прожитый этап, было и было. А в душе смогут появиться новые чувства, когда она открыта для новых людей, событий, новой любви. Проходит время и уходит тоска. Надо только дать себе время! И пока тоска уходит просто занимать себя, чтобы ее не замечать. Она уходит с этими неразделенными чувствами, но будут другие новые чувства и это должно давать силы.

Клин клином вышибают, найди нового человека, многие скажут что это не просто после расставания... а на деле это легче чем кажется, и тоска пройдет незаметно, пустоту внутри себя нужно быстро-быстро заполнить.

Нужно пересмотреть свое отношение к данной ситуации.

1.Если вы расстались с человеком, значит на то были причины. Значит вам было плохо вместе. И если решение расстаться было обоюдным, значит так действительно лучше. Относиться к этому нужно, наоборот, как к решению проблемы.

2.Если вы расстались не по обоюдному согласию, т. е, человек вас бросил, предал, вы ему не нужны. Зачем вы тоскуете по человеку, который безразличен к вам? Просто скажите спасибо, что это выяснилось на ранних порах. И воспринимайте ситуацию, как пройденный этап. Или как определенный опыт.

3.Если вы расстались по независящим от вас обоих причинам, но вы оба тоскуете и скучаете, значит, нужно искать выход из положения! И стремиться к цели! Безвыходных положений не бывает!

Все зависит только от вас и вашего отношения к ситуации.

Так же, чтоб отвлечься, запишитесь, например, в какую-нибудь спортивную секцию, или любой другой кружок по интересам, найдите для себя хобби. Помогает.)

Есть упражнения психологические (боюсь, что забанят): 1. Представляешь канат, который связывает психологически с ЭННЫМ человеком, и разрываешь, разрезаешь этот канат. один конец отдаешь ему в руки и отправляешь по его "дороге жизни", а второй берешь себе и направляешься на свою "дорогу жизни" и представляешь, как ты преображаешься в лучшую сторону без ЭННОГО человека, что времени у тебя больше, как ты отражаешься - такая супперская в витрине магазина через месяц после разбега по разным дорожкам. и самое главное начать жить своей жизнью, а не его жизнью, то есть направлять мысли на себя, как доставить себе радость итд.

1. представлять Энного человека в самых неприглядных формах, например: на унитазе с фекалиями итд. у кого на сколько фантазии хватит

Прежде всего не спешить связать себя с другим человеком. Иначе всё повториться. Надо какое то время побыть одному, но с друзьями конечно и близкими (от них отворачиваться не надо). Разобраться в себе. Понять, что ты делаешь не так и притягиваешь к себе именно этот сценарий?! И построив себя нового, уже выбрать достойного для себя человека.

Чтобы избавиться от тоски по человеку после расставания, нужно встать на страже своих помыслов, и запрещать себе думать о нём и вспоминать. Непрестанная молитва помогает избавиться от тоски, от навязчивых мыслей и воспоминаний.

заполнить жизнь другой фигнёй, мало ли интересного в мире. Мжете засесть в видеоигры, затусить с друзьями, погнать в путешествие, утопиться в работе. Отвлекитесь, другими словами, сделайте так, чтобы было некогда скучать.

Надо представить открытую дверь между вами. захлопнуть ее и человек остался по другую сторону. Закрыться на все-все замки и пусть в памяти это останется навсегда. Так советуют психологи. реально это безумно тяжело (избавление от привязанности). Как я поняла автора вопроса. были чувства и они остались. Избавиться можно. завершив отношения самому. Встретиться спустя время и взглянуть на него по-другому(реально т. е.). Но это должно случиться. когда вы вернете себя.

Отвечала недавно на подобный вопрос. Что бы не тосковать или не впасть в депрессивное состояние, займите себя чем то, что бы не было времени думать о том что вы расстались. Больше времени проводите в компании своих друзей.