Как избавиться от страха спать в темноте?

Страх этот распространённый, древний. Ещё наши первобытные предки боялись темноты, так как в ней они могли не заметить дикого зверя, который мог их и скушать... Вот оттуда корни этого страха и тянутся. Ну и в 21 веке он ещё разными фильмами ужасов подкрепляется. Даже не знаю что вам посоветовать. Я сам в детстве боялся спать в темноте, но я-то свою причину знал, меня отец в детстве вурдалаками пугал. В шутку, конечно, но я-то мелкий был, бестолковый, а потом я ещё Сектор Газа послушал с соответствующей песней. То, короче, спать без света мне перехотелось. Ну а потом отец у меня ещё и умер(мне 6 лет было) и я чуть совсем поехавшим не стал, и уж совсем не хотел без света засыпать. Но ничего, пару лет поспал со светом в коридоре, потом, вроде, всё прошло. Скорее всего у вас какой-то стресс, возможно достаточно глубоко и вы его не ощущаете, а он вот так о себе знать даёт. Так что либо решать проблему с ним, либо как я пару лет со светом в коридоре спать, надеясь что пройдёт, можно ещё дико устать, выпить пару бокалов вина(даме покрепче советовать не буду) и в таком виде попытаться заснуть. Вряд ли вам будет дело до света... А на следующий день, ощутив прецедент, что вы всё же без света спали, можно уже и трезвой попробовать.))) А вообще, лучше не пить, конечно. Это я так, вредные советы раздаю.)))

Для начала нужно выяснить причину страха, разобраться с ней. В лучшем случае обратиться к психолу.

Если вариант попроще, то нужно привыкать постепенно. Приобретите себе ночник с регулирующимся светом и с каждым днем уменьшайте освещение в комнате, остановитесь на тофй яркости света с которой вам будет наиболее комфортно.

Боязнь темноты - это достаточно распространенное явление

** Может стоит обратиться к специалисту лечащему такие фобии ,или спать со светильником... приглушенным светом.**

Эта боязнь обячно с детства. Сама я тоже боюсь спать в темноте, поэтому я всегда включаю либо телевизор, либо ночник. И вам советую.

Когда я был маленьким, то эта проблема существовала. И я, как любой нормальный ребенок, представлял что в темноте прячутся разные монстры=). Родители не разрешали включать мне свет в комнате, а оставляли лишь свет в коридоре. Таким вот образом они хотели помочь мне и избавить от страха темноты. И постепенно у меня получилось, я просто привык. За что родителям спасибо. В то же время думаю каждый человек настораживается, когда слышит шорохи в темноте. Это нормальная реакция.