Как избавится от страха перед уколами?

В детстве иногда приходится делать уколы. Именно тогда каждый впервые с этим сталкивается в первый раз и приходится побороть страх уколов.

Меня всегда учили, что надо первой стоять в очереди на укол в школе. Это очень мне помогло. Я сдерживалась от страха, когда вспоминала эти слова и пережить укол было легче.

Однажды я заболела в детстве и мне мама делала уколы. Как в тот момент, так и сейчас отчетливо вспоминаю, что ожидала, какой болезненный укол будет. Инъекции мне делала мама, она врач. И вот тогда я ожидала, как мне будет больно и... я вообще укол не почувствовала. Это было очень давно. С тех пор я перестала бояться уколов.

В те времена инъекции делали шприцами с многоразовыми иглами, их кипятили и стерилизовали, они тупились со временем, гнулись, когда делали уколы.

В настоящее время инъекции делают одноразовыми шприцами. Они безопасны в том отношении, что стерильны и с уколом не попадет инфекция, не будет "заражения", - все чисто! Это самое главное.

В то же время, иглы очень острые и укол можно сделать совершенно безболезненно. Это зависит от квалификации того, кто выполняет инъекцию. Все знают, как иногда в больнице бывает, что одна медсестра делает уколы не так больно, а у другой часто бывает болезненно и после "укола" некоторое время щипает.

Но это во взрослом возрасте.

А с детства желательно заранее прививать ребенку если не любовь к уколам, то привычку, что на уколы надо в школе и детском саду идти первым. Тогда от осознания собственного бесстрашия не так важно, больно ли будет, если себя удалось побороть.

Разве что, вот таким психологическим трюком воспользоваться. Бывает, что взрослые люди так и не научились спокойно относиться к инъекциям (а может быть кому-то не удачно в детстве "уколы" делали?). Так вот, когда медсестра подходит со шприцем в руках, ее можно мысленно представлять, как какой-нибудь карикатурный персонаж со смешной детской колючкой, вроде того.)

Чтобы преодолеть страх, нужен не просто настрой. Избавиться от страха - значит получить вместо страха либо удовольствие, либо что-то приятное. Возможно, звучит это нелепо. Однако, приведу пару примеров. Мой маленький сын ужасно боялся, когда ему прокалывали палец, чтобы взять кровь на анализ. Мудрый лаборант сказал, что сейчас он увидит, как в стеклянной трубочке сейчас побежит паровозик. Страх как рукой сняло. Ребенок до сих пор с удовольствием подвергает себя этой процедуре и каждый раз ждет, когда побежит паровозик. Примерно то же самое было и с уколом. Доктор пообещал ему подарить новый шприц, после того, как сделает ему укол. Ради подарка (даже такого) можно и потерпеть. Если речь идет о взрослом, который панически боится уколов и никакое внушение не помогает, думаю, стоит заранее приготовить самому себе какой-то приятный сюрприз. Например, купить себе большую самую вкусную шоколадку и сказать себе: перетерплю пять секунд эту жуткую боль, а потом пойду с наглой мордой:) поедать шоколадку. Этот же прием применим и к детям.

У каждого человека есть страх. И то что страх перед уколом, это мелочи. Есть более выжные моменты, которых нужно бояться.

Например нужно бояться потерять близкого и более того смерть.

Страх вырабатывает такие свойства как защита, поиск чего либо, замену.

Поэтому придет время и вас этот страк к уколам покинет.

Обычно, я стискиваю зубы и иду на укол. Если процедура болезненная или вообще специфическая, например, " горячий" укол, втихаря молюсь Богу о спасении души или думаю о чём-то приятном: что было, что будет, чем сердце успокоится.

В первую очередь настройтесь морально на то, что это необходимость, это нужно для вашего здоровья. Конечно уколы бывают очень болючие, особенно витамины или антибиотик. Но лечиться приходится ведь здоровье. Попробуйте найти другую медсестру, у кого то рука легкая а кого то не очень. Еще спросите в аптеке - какие иглы хорошие в шприцах, чем острее игла тем лучше. Старайтесь максимально расслабится и в момент укола и в момент ввода лекарства. МНе попалась медсестра в больнице которая делала укол с "пришлепыванием". Сначала хлопала одной рукой а потом делала укол другой, причем метала шприц как копье. Это очень отвлекает и самого прокола я просто не замечала. Еще - чем медленнее вводится лекарство тем меньше болит. В конце концов, "позалотите" ручку медсестре что бы она не спешила все делать быстро потому в коридоре еще целая очередь, ничего подаждут

Для начала, Вам надо найти хорошую медсестру. В каждой поликлинике есть корифеи (феи), которые делают уколы совершенно безболезненно. Очень добрые и обладающие чувством сострадания. Найти такую сложно, но возможно. Посидите около процедурного кабинета и поспрашивайте пациентов. Возможно не с первого раза, но Вам удастся её найти. Только не спрашивайте у самих медсестёр. Когда Вы её найдёте, объясните ей суть проблемы. Она найдёт способ сделать укол так, что Вы даже не почувствуете этого. У этих людей очень хорошая аура и они вызывают доверие. Я уколов не боюсь. Если бы следы от уколов не исчезали со временем, то на пятой точке был бы уже млечный путь. Я боюсь недобрых по природе сестёр, которые, к сожалению имеют место в лечебных учреждениях. Удачи Вам.

я в подобных ситуациях, вспоминаю и представляю людей, которые пережили и перетепели нечто страшное: военные действия, катастрофы, черезвычайные ситуации - эти люди, испытывали неимоверную и невыносимую боль, просто невозможно представить, насколько больно получить пулю в живот, или каково это, когда твоя гоа или рука сломаны попалам - вот это истинный ужас и ужаснейшая боль, которую надо бояться. укол - это две секунды покалывания и все. вы в тишине, покое, безопасности, медецинский работник делает вам укол - все хорошо. все пройдет. это не то, что нужно бояться и что нужно трепеть. представьте, что может перетепеть человек и что терпят другие люди и вы поймете, что укол - это просто напросто ничто.

А, не следует пытсться избавляться от этого чувства,- пусть оно остается по жизни (хоть что- то от детства(дорогое, сохранится.)) Пришла пора- на укол, сказать себе,- мол,- надо, Федя, и переть танком на эту амбразуру

( адреналин, какой- никакой.) Вот, ужасно, страшно сдавать кровь из пальчика, когда холодное стальное жало вонзают в его нежную подушечку,- как тут не ойкнуть, но,- надо, Федя...

Любой страх или любая фобия чаще всего приходит к нам именно с детства. Ну, во первых вам нужно проконсультироваться с психологом, с его помощью вы сможете вспомнить случай в детстве, после которого у вас могла появиться эта фобия. Лучше всего справляться с этой фобией своими силами, попробуйте при следующем уколе переключить свое внимание в сторону, лучше вообще закройте глаза. Мне например частенько помогает именно этот метод, и я вполне выдерживаю любой укол, просто стараюсь не акцентировать свое внимание на этом, вот и все.

Добрый день!

Любая боязнь - это все идет из детства. Я лично боюсь уколов, мне 30 лет и укол в попу мне делали в последний раз в детстве. И к сожалению не удачно. Остался большой шрам от укола на всю жизнь и страх делать уколы.

Я конечно болею и иногда назначают уколы, я нашла выход) я заменяю уколы на внутривенные уколы (их я не боюсь) либо пью просто таблетки.

Так что бороться со страхом это очень тяжело, но можно при помощи психолога. И очень важен самонастрой.

Надо внушить себе, что это просто укол, и ничего в этом страшного нет. В основном просто эта боязнь с детства к нам приходит. Маленькие боялись очень, так и не отвыкли от этого. Стоит просто расслабиться, взять в себя в руки и понять, что в этом страшного ничего и нету. Это просто необходимая процедура.

Любой страх требует преодоления. а преодолеть можно только глядя своему страху в глаза, не прячась от него. Когда будете делать уколы, несколько раз вдохните и выдохните, скажите себе, что ничего страшного не происходит, что все делают уколы.

Тренировать силу воли, это не мы боимся укола, это инстинкт самосохранения, болевые ощущения никто не отменял, если бы мы не боялись боли, вымерли бы и все давно, а так живем. Мне тоже неприятный уколы, стораюсь не болеть и уколов меньше!

Закрыть глаза и не смотреть , и даже не думать об это - стараться вспомнить что - то хорошое . Это ваши чувства ( страхам) говорят вам , что вы боитесь - на самом же деле , это безболезненно и что тут бояться ?

Попросите сделать укол лежа. Так мышцы более рассабленные и меньше боли. Постепенно (к концу курса лечения :))страх уйдет.