Как избавиться от страха отсутствия денег?
Ответов: 4
В данном случае можно посоветовать:
- Стараться жить по средствам что бы не оставаться потом без денег
- Хоть не много желательно откладывать на черный день
(тогда если что случится, эти деньги будут в наличии)
- Если есть возможность, постараться найти дополнительный заработок
(Поможет повысить ощущение благополучия и стабильности)
- Проработать свой страх психологически
Почему страх?
Деньги это стабильность.Боимся потерять стабильность. Стать беспомощными.Боимся попасть в тяжелое или безвыходное положение. Страх потери денег, это страх потерять стабильность и впасть в зависимость от обстоятельств. Отсутствие денег, делает человека зависимым и да, в какой-то степени даже беспомощным. Ну куда сейчас без денег? Никуда. А жизнь то нынче не дешевая.
Нужно стараться делать все возможное, что бы не попадать в такие ситуации, что вы останетесь без денег. Если вы знаете, что могут быть такие риски, надо делать все возможное, что бы их исключить.
Попытаться проанализировать свой страх и понять, с чем он может быть связан.Где его корни. Чего именно вы боитесь? Остаться без денег, это страх в общем. Но нужно определить именно основу его. То есть что за ним стоит.
Можно взять листок и написать свой страх, так как-будто бы это уже случилось. К примеру "Я остался без денег" Пытаемся представить что это уже произошло и максимально ощутить это страх. Столкновение со страхом к лицу, может помочь избавиться от него и выработать определенный психологический иммунитет. Это поможет психике, меньше реагировать на это, если это вдруг произойдет и страх сбудеться. Задаем себе вопрос, что дальше. Какие конкретно последствия этого будут происходить.(Например: Нечего будет есть, не смогу оплатить ЖКХ, нечем будет кормить детей и так далее) Потом выделяем из этого списка основные проблемы, которые могут возникнуть если это произойдет, которые больше всего беспокоят. Думаем как можно решить это. То есть заранее думаем о том, что можем сделать сейчас, что бы не допустить этого и если это случиться, как сможем выпутаться из этой ситуации. То есть нужно составить возможный план действий, на случай того, если это все вдруг сбудется. Таким образом, вы сможете избавится от страха неизвестности и боязни возможного риска, потом что вы будете знать уже, что делать в этих случаях.
Каждый страх, имеет основу. Нужно определить то, что является основой этого страха. И работать именно с этим. Основной способ самоанализ и выявление истинных причин страха. Того, что стоит за ним
Примерная техника проработки страха
- Выписываем страх
- Проработка ситуации
- Пытаемся максимально представить его как уже осуществившейся и подробно анализируем свои чувства от этого
- Выписываем все то что может произойти, если страх воплотиться в реальность
- Выделяем из этого списка то, чего боимся больше всего
- Думаем как можно избежать этого. Что можно сделать сейчас, что бы этого не произошло
- Продумываем план действий на тот случай, если это вдруг произойдет и страх воплотиться в реальность
(Это сможет дать чувство определенной уверенности и защищенности. Потому что будете знать, как себя вести в этих ситуациях)
Стараемся не концентрироваться на этом страхе. Проработали и отключились от него. От всего все равно не убережешься. Если будет суждено, то суждено. Но из любой ситуации, можно найти выход. Человек может быть способен на многое. Необходимо повышать свою самооценку и уверенность в себе и своих силах. Тогда неприятности и страхи, не должны будут оказывать сильного влияния.Страхи часто возникают от незнания чего-либо и неуверенности в себе
Как победить страх?
Способы:
- Анализ страха
- Воспроизведение, переживание страха. Столкновение с ним лицом к лицу
- Высмеивание страха
( Например представить страх в виде какого-то комичного существа и нарисовать его на бумаге. Написать название этого страха и повесить на стену. Придумать какую-нибудь историю, в которой высмеять этот страх)
- Игнорирование
( пытаться не концентрироваться на страхе. Подавлять любые мысли и чувства связанные с ним и переключаться на что-то другое)
- Самогипноз, самовнушение
- Гипноз, кодировка
- Молитвы
(считается что страх возникает из-за неверия или недостаточной веры. Считается, что бояться надо только Бога. Все остальное суета) Сильная вера, может помочь преодолеть любой страх)
- Медитация
- Магия(заговоры на подавления страха)
Любой страх, можно победить.Человек может управлять своими страхами, ибо имеет разум и волю.
Избавиться от страха отсутствия денег обычно помогает:
1) Иметь более одного источника дохода (например, оба супруга работают, есть проценты по вкладам, доход от недвижимости, сдаваемой в аренду, подработка);
2) Наличие банковских вкладов, перекрывающих сумму вашего ежемесячного потребления в 3-6 раз. То есть, если в месяц вы тратите 30000 рублей, значит, вам нужно иметь на счете 90000 - 180000 руб. - это называется "Стабилизационный фонд семьи". Этими деньгами вы сможете воспользоваться, если сразу все источники ваших доходов прекратят существование.
3) Исключить из своей жизни ситуации, когда за 2 недели до зарплаты у вас остается 500 рублей. Для этого нужно научиться вести семейный бюджет.
наверное нужно не допускать таких ситуаций, когда остается 500 рублей, а жить еще 2 недели. Нужно стараться экономить, а лучше иметь небольшой запасик, НЗ так сказать, который трогать только в самом крайнем случае.
У многих есть еще хороший способ - найти купюру со своими инициалами или с номером, который совпадает с их возрастом или датой рождения. Чем больше эта купюра, тем лучше. Ее кладут в свой кошелек, для приманки так сказать, ну или на счастье и никогда не расходуют. Тогда Вы всегда будете знать, что у Вас еще есть немного денег.
Деньги на всех счетах заканчиваются и паника? Что делать? Как этого не бояться? Возможно ли самому справиться?
Например, остается 500 рублей, а жить еще две недели до очередной получки денег, а то и больше. Это страшно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий