Как избавиться от навязчивых мыслей, идей, чувства вины, страха?
Ответов: 2
Используется множество уловок, но наиболее популярны две.
Первая - спрятаться, забыться, загрузить себя чем-то (работой, каким-то делом), отвлечься и так далее.
Вторая - взглянуть своим "демонам" в лицо. Разобраться с каждым из них. Признать правду, как она есть. Проанализировать каждую навязчивую мысль, фобию, разложить ее по полочкам, провести что-то вроде само-психоанализа. Принять их, взять на себя ответственность за каждый свой "бзик". И жить с этим.
Я сторонник второго метода, хотя если признаться, в жизни чаще прибегал к первому.
Предлагаю подойти с другой стороны. Клин клином вышибают. Нужна более навязчивая идея (сильный страх и т.п.), но с возможностью поэтапного контроля. Тут без психолога не обойтись. Впрочем любые фобии лучше разбирать со специалистом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий