Как избавиться от лишнего веса в кратчайшие строки?

Можно избавиться за месяц от лишнего веса. Я сейчас пробую этот метод на себе.

Правда, у меня не очень много лишнего веса, а многие считают, что у меня его нет вовсе.

Но я,в определённые фазы цикла, поправляюсь на 3-4 кг, потому что начинаю активно кушать. Причём,всё подряд.

Так вот, недавно узнала, что можно быстро сбросить за месяц 5-7 кг.

Для этого нужно полностью отказаться от соли или от сахара.

Недавно задала здесь вопрос, от чего легче отказаться. Большинство ответило, что от сахара.

Но я не согласна. Уже почти 2 недели не употребляю соли совсем. А до этого я была заядлым "солильщиком".

Досаливала даже уже вполне солёные блюда.

Но очень быстро привыкла к несолёным блюдам, даже суп несолёный ем.

Естественно, пришлось отказаться от готовых колбас, сыров и всяких полуфабрикатов.

Но готовлю всё,как обычно, только соль не добавляю. Могу заправить блюдо сметаной, разными специями(несолёными, естественно).

Да и аппетит в целом убавился. Ведь соль и разные консерванты, ароматизаторы возбуждают аппетит.

А сейчас поешь, насытишься и больше на куски не тянет.

А вот от сладкого я бы отказаться не смогла. Конечно, смогла бы чай без сахара пить и отказаться от мучного, выпечки, хлеба.

Но я очень люблю шоколад и конфеты. Они мне улучшают самочувствие и повышают настроение.

Но может Вам будет легче отказаться от сахара. Так что смотрите сами.

Плюс этой диеты в том, что за месяц Вы привыкнете к несолёной(не сладкой) пище и уже не будете употреблять их в больших количествах. И будете худеть дальше. Удачи!