Как избавиться от чувства обиды на родителей?

Забейте. Есть такое понятие - здоровый пофигизм 🙂

Обида, как вы её не склоняйте, записывайте, как не миритесь с ней - никогда не исчезнет.

Она лишь поблекнет, затрется. Даже если вы разберетесь в себе, выясните, что обижаться на родителей совсем было не из-за чего, сама обида останется. Такое свойство нашей психики - обида живет своей жизнью. Или как "ложки-то мы нашли, а вот осадочек остался" Или как перелом полученный в детстве. Вроде все зажило, полное излечение, а нет-нет, да чувствуется.

Можно лишь не вспоминать её, не обращать на нее внимания, он потеряет свою яркость, затрется и можно будет махнуть на нее рукой. Смириться с ней, как мы смиряемся с проявлениями стихий. Не угадал с погодой - промок или обгорел или надуло куда. Плюньте и идите дальше, стараясь не вспоминать.

Это, конечно, в том случае, если родитель не продолжают усугублять обиду.

В детстве обещал(!) сводить в зоопарк и не пошел.

В подростковом обещал(!) сводить в кино и не повел.

Обещал(!) прийти на свадьбу и не пришел.

Не купил куклу - забудется быстро. А вот, например, ложь - не забывается никогда.

Получили обиду - делайте выводы по отношению к своему потомству, не копируйте слепо.

Все что не убивает - делает сильнее. Правда, и жестче. Есть такой опыт - обращайте его во благо, по отношению к детям. Запомните, что и как надо или НЕ надо делать, так сказать - дайте установку. А на саму обиду просто забейте и не вспоминайте.

Просто помните, родители не стремились нанести вам обиду - так получилось, пусть даже по их вине. Мы не святые(кстати те были в свое время ох какими грешниками). А это - просто обида из-за непонимания или обстоятельств.

Я не отговариваю вас от занятия йогой, работой, спортом, религией или написанием и сжиганием, поеданием бумажек, чтобы потом посмотреть, как выглядит обида - как пепел или того хуже 🙂

Просто, когда не поможет, вспомните, что еще можно сделать: сделать выводы на будущее, и больше не обращаться к этому прошлому.

Для начала мы не знаем, за что именно вы так кровно разобиделись на своих родителей и поэтому рекомендации могут быть только общего свойства. Для начала запишите свои обиды на лист бумаги. Потом сядьте и спокойно подумайте, из-за чего произошел конфликт и, как следствие обида после него. В результате здравых размышлений на холодную голову вполне может оказаться что вся обида это замок из песка, который выеденного яйца не стоит. Или даже что вы сами являетесь причиной и обижаться в итоге нужно на себя. Могу только отметить, что очень редко встречаются родители, которые не желают добра своим детям Поэтому обижаться на них пустое дело.

Мой отец. Сидоров старший, драл меня Сидорова младшего, как сидорову козу. Было так обидно... Сегодня я согласен , чтоб отец наказывал меня и дальше , был бы только жив.

Самые лучшие друзья это ваши родители. И если они вас обидели, то только из лучших побуждений. Они же не ругают постороннего ребенка, потому как он им безразличен. А вы это самое дорогое что у них есть. Даже если родители перегибают палку, поймите это только от того , что они хотят что бы вы были лучше их самих.

Обида - это детское поведение для привлечения внимания к себе родителей, чтобы удовлетворить свои потребности. Это поведение вполне приемлемо до определенного возраста. Оно похоже на поведение желторотого птенчика, сидящего в гнезде, распушившего неокрепшие крылышки, раскрывшего широкий желторотый клюв и пищащего при виде папы с мамой, чтобы те положили в этот ротик добытого ими червячка. Но, когда птенец окреп, когда пришла пора пробовать крылья, то такое поведение птенца уже не работает и становится опасным для птенца. Возраст, когда можно пробовать крылья тоже быстро проходит, а такое поведение становится приманкой для хищников. Значит пришла пора избавляться от этой привычки. Источником обид для человека являются несбывшиеся ожидания, которые он привык тешить по отношению к родителям. А между тем родители и так подарили такое, что никогда не расплатишься - саму жизнь.

Есть способ не избавиться от этого чувства, а преобразовать его в силу и благодарность родителям за жизнь и подаренные крылья для полета в самостоятельную жизнь. Для этого нужно выбрать место для сосредоточения, где вас никто не побеспокоит и время 20 - 40 минут для себя.

1. Расположитесь в этом месте сидя с прямою спиной. Разотрите ладонь о ладонь так, чтобы в них появилось тепло. Дышите ровно и спокойно и наблюдайте за тем, чтобы дыхание так и оставалось спокойным и наполненным, плавно перетекающим от вдоха к выдоху и от выдоха к вдоху.
2. Направьте указательный палец правой руки в центр левой ладони, продолжайте дышать и вспомните всю злость по отношению к отцу, которая скопилась в вас и представьте, что эта злость как энергия перетекает по правой руке в центр левой ладони. Вспоминайте все случаи, когда вы испытывали злость по отношению к отцу до тех пор пока эти воспоминания и энергия этой злости не иссякнут сами собой...
3. Потом вспомните все случаи несбывшихся надежд, ожиданий и обид по отношению к отцу и так же направьте их по правой руке в левую до тех пор, пока они не иссякнут...
4. Теперь пришла пора вспомнить всё, что связано с любовью и благодарностью своему отцу, наполните дыханием и силой воспоминаний и эти чувства и запустите их по правой руке в левую, позвольте этим эмоциям ожить, усилиться и течь по каналам вашей руки преобразовывая то, что скопилось в левой. Просто наблюдайте, как это делается само без ваших усилий и мыслей свободно и легко уделяя внимание лишь наполненности вашего дыхания. И этому потоку позвольте иссякнуть самому...
5. После этого смените руки, уперев указательный палец левой руки в ладонь правой, и повторите всё, что вы сделали с энергией чувств по отношению к матери (пункты с 2 по 4 только по отношению к матери)...
6. Когда вы закончите накопление энергии в ладонях продолжайте дышать ровно, держите раскрытые ладони впереди себя навстречу друг к другу и наблюдайте, как руки сами собой начнут соединяться, сливая во едино накопленную в них энергию. Пусть это происходит само собой, вы - только дышащий ровно наблюдатель. И когда в ваших руках окажется единый энергетический сгусток, то позвольте рукам самими положить его в ваше тело медленно без резких движений и почувствуйте, как преобразованная вами энергия разливается по вашему телу наполняя самые отдаленные его закутки. Просто позволяйте этому случаться...

После выполненной работы вы осознаете, что вы по новому, более зрело смотрите на взаимоотношения с родителями. Я не обещаю, что отношения изменятся сразу, но вы почувствуете, что в каждый момент, когда вы можете свалиться в привычную обиду у вас будет несколько секунд выбора для того, чтобы либо привычно разинуть желторотый клюв, либо распустить крепкие крылья.

Это действие можно сделать самому, или с помощью очень хорошего друга, попросив его прочитать вам текст, когда вы будете сосредотачиваться. В местах многоточий предоставляйте себе время для завершения этапа и продолжайте только после окончания.

Есть один прием (практикую сейчас его в отношении всех обид - на себя, жизнь, мужа, родителей, ситуаций с деньгами....).. он был (есть) описан в книге А. Свияш

я своими словами, но если заинтересуетесь, то лучше подробнее прочитать там.

Медленный способ: повторяете слова: "С любовью и благодарностью я прощаю своих родителей. Я прошу прощения за все негативные мысли и эмоции по отношению к своим родителям. С любовью и благодарностью родители прощают меня" ... а лучше отдельно в отношении матери и отца

Повторяете несколько месяцев по 30-40 минут в день

Можно ускорить: для этого практикуется дыхание (почти как в ребефинге, только стоя) - считается, что часть сознания когда вы учащенно дышите - отключается и ваше подсознание лучше принимает ваши новые установки.. в данном случае в отношениях с родителями"

На своем примере утверждаю, что действует.. и в моей голове что-то меняется и обиды растворяются постепенно (убирается эмоциональный заряд)... и действие данного метода можно увидеть в отношениях с тем человеком, в отношении которого работал

Чтобы избавиться от чувства обиды на родителей можно выбрать множество вариантов поведения:

1) Погулять по улице и подышать свежим воздухом.

2) Принять теплую ванну.

3) Провести время в кругу друзей на пикнике.

4) Улечься спать, чтобы к утру набраться новых сил и позитивного настроя.

5) Заняться трудовой деятельностью.

6) Позаниматься спортом.

7) Сходить в любое развлекательное заведение (боулинг, бильярд), чтобы можно было расслабиться.

8) Съездить на природу.

Вариантов очень много. Выбор на ваше усмотрение.

Ждите справедливости, по возможности цепляйтесь за нее. Делайте записи, зачем беспокоиться. Пусть это останется на бумаге. А когда будут разборки просто прочитаете.

Наверное, я- плохая дочь. Лет мне много, а детское чувство обиды на родителей живёт во мне до сих пор. То нахлынет, то отпустит.

Точнее, сейчас оно только по отношению к маме. Лично я не смогла от него избавиться. Безусловно, я её люблю и всё за неё отдам. Но многие вещи забыть невозможно. Я всё давно простила хотя она и не просила меня об этом.

А по-поводу "забыть и забить" я так не считаю. Думаю, что это надо помнить и делать выводы, что так нельзя вести себя по отношению к детям. Не хочу вдаваться в подробности, но мой совет:

1. запрещать себе думать об этом и вспоминать моменты обиды
2. не ждать особой справедливости от жизни вообще
3. отвлекаться,
4. в острые периоды просто дистанцироваться территориально или вообще на какое-то время
5. постараться понять родителей, почему они так делали

Лично мне это помогает. Ещё раз говорю, что я принимаю их такими, какие они есть, но понять бывает просто невозможно. Вечная классическая проблема отцов и детей. Не мы первые, не мы последние

Это довольно сложный и долгий процесс, но вполне решаемый. Самое главное, захотеть это сделать. На этот путь могут уйти годы. Но если процесс запущен, человек осознал и хочет простить обиды, то рано или поздно это произойдет. У некоторых людей обида портит их всю жизнь. Главное осознать , в этом вся сложность, и по маленькому шажку двигаться вперед к прлщению. Родители, как правило, тоже меняют свои взгляды на жизнь и воспитание и на своих детей, так что это процесс-путь взаимный, как бы навстречу друг другу.

Все зависит от сложившейся ситуации, но самый простой вариант это просто думать о том, что хорошего они сделали для тебя, сколько счастья и радости подарили, как минимум они дали тебе жизнь.

Моргу порекомендавать записать на листке все обиды на родителей и потом сжечь, порвать этот список. Помогает!