Как избавиться от чрезмерной раздражительности?
Ответов: 6
Стать спокойнее можно, если взглянуть на все происходящее в жизни по-другому. Вы только подумайте, кому нужны ваши нервы и ваше здоровье? Только вам, вашим детям (если они есть) и вашим близким. Живите ради них и не обращайте внимание на то, что вас нервирует. Если раздражают люди - по возможности, не общайтесь с этими людьми. Улыбайтесь чаще и все наладится!
Сначала нужно выяснить причину - если это просто тяжелое психо - эмоциональное состояние, тогда можно попить легкие успокаивающие натурального характер: теплое молоко с медом, отвар мяты на ночь, воспользоваться ароматическими маслами ( можно добавить в ванну, лампу или кулон). Если же это связанно с применением медицинских препаратов (например, гормональная терапия влияет на психологическое состояние человека не очень положительно), тогда стоит только консультироваться с лечащим врачом, который сможет выписать курс успокоительных препаратов.
Раздражительность может быть вызвана различными причинами, поэтому единого рецепта нет. Есть пару беспроигрышных рекомендаций: ежедневная молитва благодарения перед сном- надо назвать 7 причин, за который благодарите Бога за сегодняшний день и капли Морозова - принимать 1 месяц, прогулка и контрастный душ не помешают. Хорошего настроения!
Когда Вы раздражаетесь представьте, что рядом с Вами Кличко или Валуев... А если серьезно, чрезмерная раздражительность-это признак какой-то болезни, надо пообследоваться...
Меньше на всё обращать внимания, не смотреть телевизор, не слушать радио, не искать новостей в интернете. И... я Вас УВЕРЯЮ - будет ГОРАЗДО легче и спокойнее!!!
Я хочу вам посоветовать таблетки Глицин . Они мне прекрасно помогают, я становлюсь спокойнее, уравновешеннее, лучше сплю, пропадает тревожное состояние. Он безвредный, хороший препарат.
Похожие вопросы
Добавить комментарий