Как избавиться от боли в спине, если нет денег?
Ответов: 2
Трудно отвечать на такой неконкретный вопрос . Например, если это мышечные боли , то поможет массаж или гимнастика . Если же есть какое-по повреждение позвоночника или , например растяжение , то наоборот физические нагрузки желательно исключить . При многих заболеваниях спины вообще нельзя поднимать больше 3-5 кг. Так что первым делом нужно пойти в районную поликлинику к ортопеду и, если он сочтёт нужным, сделать МРТ . Тогда сразу станет понятно, отчего болит спина . Просто блокировать боль новокаином - это бороться не с причиной , а со следствием . Вохможно дело вовсе не мышцах или позвоночнике, а в защемлённом или застуженном нерве . Но всё это должны установаить врачи в поликлинике, которые у нас пока бесплатные )
Старые счеты прибить к стене и тереть спину об них, очень эффективно помогает у нас такие висят в кабинете гимнастики.
Парафин на спину нанести. Т.е. взять простые свечи и растопить их в железной миске, когда вся эта масса начнет остывать попросить кого-нибудь нанести на спину, закрыть чем нибудь теплым (одеялом) и лежать минут 20. Потом снять все это.
Повисеть в проеме дверей или на турнике.
Попарить в бане веником, потом лежа согнуть ноги в коленках и сгибать их в лево в право. Этот вариант мне говорил мануальный терапевт.
Похожие вопросы
Добавить комментарий