Как избавиться от алкогольной зависимости без помощи нарколога?

Для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, нужно сделать первый шаг: прекратить пьянствовать. Не сокращать, не перестраивать его, а именно прекратить. Через пару дней наступит отрезвление, достаточное для того, чтобы что-то планировать.

Итак, алкоголик обычно планирует, что не будет пить неделю, месяц, до Нового года и так далее. Подсознательно при этом он уже намечает: "А уж вот потом напьюсь, так напьюсь!" В итоге, через недельку героизма, наступает "заветный" день, пьяница решает выпить рюмочку-другую и .. просыпается только через месяц. Если зависимость уже сформирована, то так будет всегда.

Чтобы избежать подобных срывов, необходимо выбросить из головы мысль о спиртном (она - и есть зависимость). Это - самое важное и самое трудное одновременно. С каждым днём не пить станет всё легче. Зависимость постепенно уснёт. Но спит она очень чутко. Наша задача - не разбудить её.