Как и в чем мы себя ограничиваем в отношениях с людьми?

Главный наш ограничитель - в голове, это шаблоны представлений "как должно быть", "как принято", "как у людей" - сборник ментальных автоматов, позволяющих жить бездумно и не размышляя, зачем и почему. Этот запас вовсе не золотой, а железобетонный, замыкающий ту камеру-одиночку, в которую мы сами себя добровольно заключаем, наивно полагая, что реальность такова, как нам думается.

2 Соответственно пункту первому отрабатываются и привычки - автоматы действия, не требующие никаких интеллектуальных усилий.

Так образуется накатанный "образ жизни" - колея, с которой почти невозможно свернуть. Нужны неимоверные усилия, чтобы наметить новую колею и перевести стрелки на нее.