Как и что нужно делать что бы не нервничать?

Очень хороший способ успокоить себе нервы- это хороший крепкий сон. Когда человек высыпается, то все проблемы ему кажутся мелочными.

Сама часто бываю в таком состоянии, как вы описали. Конечно оно не без причины. Не всегда причину злости и устранить можно. Поэтому стараюсь переключиться на какую-то деятельность, которая отвлекает, или быть в людном месте, чтобы отвлекаться на людей, а не быть наедине с самой собой.

Нужно взять свои нервы под контроль. Им только дай волю они возьмут над тобой верх и всё ....

пиши пропала=)

В ситуациях которые заставляют нервничать, не торопитесь взрываться и нервничать, ведь порой если подумать и ругаться не надо или переживать по пустякам !

Ведь мы люди такие - переживаем по пустякам, а потом думаем почему мы такие нервные стали..

У меня тоже такое бывает. В таких случаях я стараюсь отогнать плохие мысли, глубокий вдох, медленный выдох, минута тишины и становится легче. Еще успокойться хорошо помогают танцы, минут 15 просто позажигать под хорошую музыку, отлично выплескивается весь негатив. Но лучше всего, сходите в храм, помолитесь, поисповедайтесь, Господь всегда поможет!