Как громко можно слушать музыку в наушниках не опасаясь за здоровье ушей?

Никак. В предмете "Безопасность жизнедеятельности" есть такой термин: шумовое загрязнение. Некоторые города даже выбирали между трамваями и троллейбусами по этой причине. Трамвай экономнее, но шумит больше. Троллейбус тише, но затратнее. По правилам нельзя даже строить жилые дома возле железной дороги.

А Вы за наушники...

Как правило, считается, что слушаю музыку на полную громкость всего 5 минут, это уже непоправимый вред ушам.

Я знаю, так как создавал музыку на протяжении 3 лет. Свои уши стоит беречь. Научитесь получать кайф от прослушки музыки на половине громкости, ведь на полной, так и не долго к глухоте.