Как гарантированно бросить курить курильщику с большим стажем?
Ответов: 5
Курение - это просто дурная привычка. Карр описывает эту привычку как чудовище внутри нас, которое питается никотином. По моему он же сравнивает весь стаж курения как прождение по лабиринту. Точный смысл там уже помню.
Но мое личное мнение это просто дурная привычка, которая появляется когда нечего делать. А вот и сама причина - привычка.
Привычка это навык. А навык достигается путем многократного повторения одного и того же действия.
Вывод: перестаньте повторять это действие, которое так портит вам здоровье.
Основная проблема является в том, что мы поддаемся гипнозу, мнению окружающего мира и не имеем своего.
Нам сказали что курение это заболевание, это зависимость.. Это туфта. Зависимостью оно будет тогда, когда вы сами будете это признавать и верить в это верить.
Займите себя более полезными вещами. Вместо того, чтобы сходить покурить, после того как снова нашли вопрос, на котором снова получили реаниматора, лучше сходите до кухни и сделайте себе чай.
Поделюсь собственным опытом).
В молодости курил лет с 15. Года в 23, один раз сильно обкурился. Произошло отравление никотином.
Всю ночь играли в карты, я нервничал и курил одну за другой. К тому же в комнате было накурено.
Помню, что мне до того было плохо, что я засовывал голову в снег).
Ну и не курил всю жизнь. И вот 5 лет назад закурил.
Недавно решил бросить.
Прочитал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Первый раз не получилось. После месяца решил выкурить "одну сигаретку", ведь бросить так просто.
Получилось на второй раз. Не курю и не хочется.
Так что гарантированных способов два - или никотином сильно отравиться, чтобы отвращение возникло, или эту гениальную книгу прочитать.
Она есть в любой электронной библиотеке в свободном доступе. А прочесть вполне можно за 2 дня.
Независимо от так называемого "стажа" бросить курить под силу каждому человеку без исключений. Главный вопрос хочет ли этого человек. Я бы даже сказала, достаточно ли сильно человек этого желает. Человек, твердо и уверенно решивший бросить курить, сделает это, как бы сложен и тернист ни был этот путь.
легчения этой задачи могут быть использованы разные средства. Я, например, Табэкс пила три дня. Но только для облегчения.
Много говорят, что нужна сильная мотивация для отказа от сигареты. А разве желание жить слабо мотивирует? Какая еще нужна мотивация? Стоит твердо решить и ни какие курящие вокруг люди не станут помехой.
Искренне желаю всем решившим бросить это пагубное дело удачи и силы!
Зависит все от характера человека, силы воли, желания бросить курить и еще множества факторов. Некоторым помогают специальные средства, такие как таблетки, пластыри и жевательные таблетки. Некоторые люди бросают только благодаря своей силе воли. Также существуют книги для того, чтобы не курить. Каждый должен сам решить для себя, какой вариант для него подходящий.
Бросить курить можно только усилием воли. Необходимо быть психологически готовым к этому и иметь твердое решение бросить курить. На первых порах для преодоления физической зависимости могут понадобиться отвлекающие моменты: никотиновый пластырь, жевательная резинка с никотином, электронная сигарета. Психологическую зависимости преодолеть сложнее.
Похожие вопросы
Добавить комментарий