Как делать довольное лицо и улыбаться, если у тебя проблемы и тебе плохо?

Привыкать не показывать свое плохое настроение и состояние на людях. Воспитывать себя. Мысленно представьте актрису, которой вы восхищаетесь, и представьте, что это она идет по дорожке славы, а не вы. Насморк и сокрушения по покинувшей любви в такой момент неуместны) Выше подбородок!)

Мы не в Америке живем. Это в Америке надо всегда улыбаться, чтобы других не раздражать своими проблемами и делать вид что "всё хорошо и страна у нас отличная".

А у нас, если плохо, то и лицо адекватное. Вполне возможно, что кто-то поможет. Пока еще возможно ...

Если этого требует ситуация, улыбаться и быть довольной, то перетерпите. Например на работе если вы и важное дело. А если не особо ситуация требует, то зачем играть? Ну погрусите маленько, если спросит кто-то в чем дело, то поделитесь, если считаете нужным.