Как часто сморкаться в эпидемию гриппа? Есть правила?

В эпидемию и не только в этот период сморкаться нужно тогда, тогда этого требует Ваш нос. Не будете же вы терпеть заложенность с утра до вечера. В эпидемию в сумочке должны находиться одноразовые платки, которые и использовать по мере забиваемости носа. При высмаркивании не надо сильно напрягать свой нос. Лучше перед этим закапать сосудосуживающие капли, чтобы слизь отходила безболезненно и легко. Закрывайте одну ноздрю и плавно и уверенно выдыхайте воздух вместе со слизью через вторую ноздрю. А лучше всего пока у человека насморк (сильный) и ему трудно дышать, лучше посидеть дома день - два. Этим можно убить сразу двух зайцев и насморк пройдет и никто не заразиться от вас.

Таких правил нет. Есть личная гигиена. Утром, при умывании почистить нос (высморкаться , "поковыряться"), т.е удалить накопившуюся слизь). Если ринит, то чаще. Желательно под проточной водой или в одноразовую салфетку.

В период эпидемии гриппа рекомендуется промывать нос после посещения общественных мест. Можно просто водой, можно приготовить солевой раствор(соль + вода), можно готовым аптечным солевым раствором. Аптечная форма в спрее наиболее удобна.

Если сама работа подразумевает общественное место с большой проходимостью, то для профилактики на крылья носа можно нанести: масло чайного дерева, " Звездочку", чеснок периодически понюхивать, если обстоятельства позволяют.

Нужно не сморкаться а промывать нос физ. раствором чтобы обезопасить себя от заболевания. Потому что пересыхания слизистой и скопления микроорганизмов способствует быстрому развитию болезни .Поэтому нужно не сморкаться а увлажнять и промывать.