Не менее двух раз.
Но лучше ходить не на просто плавание, а на аквааэробику. Там больше калорий затрачивается.
Но в любом случае, даже если существенно не похудеете, то тело будет в тонусе. Плавание хорошо фигурку подтягивает и развивает все мышцы организма.
Добавить комментарий