Как быть, если вас обидели, и на душе очень плохо?

Отвлечься нужно.

Бывают такие люди, которые обидив, оставляют негатив. Все мысли крутяться вокруг этого события после этого и трудно бывает отвлечься от них. Они лезут и лезут.

В этот момент можно взглянуть на себя со стороны. Это сложно, но не невозможно. Понаблюдайте за своими ощущениями, насколько вы закопались в своих собственных мыслях, в своих собственных спекуляциях. Посмотрите на свои ощущения: обида...

Ведь тот, кто вас обидел, видимо, хотел именно этого эффекта. И вы послушно следуете за негативными импульсами своего обидчика. Так остановитесь! Потому что обидчику именно этого и надо, чтобы вы сами себя глодали изнутри. У вас и без него полным полно своих дел, возможно, гораздо приятных.

Прежде всего успокоиться . Есть только две эмоции положительная и отрицательное. Не загоняйте себя в угол. Подумайте на каком уровне человек по отношению к вам, полюбите себя. Потом если он ниже вас то не стоит расстраиваться, если выше то прислушайтесь , найдите соль проблемы. И вообще не стоит обижаться

Знакомое состояние. Самое сложное это не переключиться, а выкинуть из себя последствия обиды. А последствия всегда негативные, это мысли об обидчике. И как порой бывает трудно оправдать обидчика. Наверное нужно себя попробовать представить на месте обижающего и понять чего человек добивался. Мы же себя со стороны не видим, вдруг замечания обоснованы. Если конечно это не оскорбления или унижения. Ну, а если обида сильная, тогда самое лучшее найти поддержку у близких людей. Всегда, когда мы обижаемся мы стараемся найти сочувствующих и это помогает.

Простить обиду бывает очень тяжело, осадок еще долго будет отравлять душу. Лучше всего найти способ как-то себя отвлечь на время, пока эмоции не улягутся. Для девушки может оказаться полезным немного поплакать на чьем-то понимающем и заботливом плече, а мужчине можно просто выпить пива с друзьями.

Когда меня несправедливо обижают, когда на душе так темно и тоскливо, я прихожу к своему парню и говорю "слушай!" и рассказываю все, что наболело, становится намного легче, когда высказываюсь и изливаю душу. Тут важно чтобы был хороший слушатель.