Как быстро восстановить силы после бессонной ночи?

Восстановить силы после бессонной ночи да еще и быстро, поможет хотя бы двухчасовой крепкий сон.

Потом можно умыться несколько раз холодной водой, выпить бодрящего черного чая или цикория. Я, например, предпочитаю цикорий, очень бодрит, и без кофеина. Можете и сделать зарядку.

Вялость должна пройти, а силы прийти. Только поесть не забудьте! А то без сна, и еще без еды если, то для организма это вредно.

Вообще, лучше стараться спать ночами. Хотя не мне Вам это советовать, ибо сама по обстоятельствам ночами не сплю. Думаю, нас таких на сайте Большой Вопрос много! И в три ночи еще много участников онлайн бывает.

Как правильно в свете сегодняшней моды на так называемое "здоровое питание"- это я не знаю. Расскажу о том, что испытано на собственном опыте и на собственных близких:

Во-первых, хорошенько выспаться.

Во-вторых, сразу, как проснёшься, выпить большую чашку кофе и обязательно с молоком или со сливками(только не с магазинными, от них толку-ноль)

Потом, где-то через полчаса- час, хорошенько поесть. И чтобы обязательно были углеводы, мясо тут ни к чему. Хлеб с холодным молоком и мёдом - в самый раз.

После этого обычно уже забываешь о бессонной ночи.

мне хорошо помогает контрастный душ. если кто не знает это чередование горячей и холодной воды, это отлично бодрит. и после этого хороший завтрак и крепкий кофе восстановят силы и дадут заряд для продолжения дня. мне не раз приходилось после бессонной ночи ехать на работу и это очень хорошо помогает

Обязательно душ, ну и такой вредный, но действенный коктейль - кола + кофе. На поллитра колы два пакетика растворимого кофе. Правда, будет пениться, так что будьте осторожны. Ну и с проблемным сердцем не стоит, наверное. Когда-то страдала бессонницей и на работе спасалась этой гремучей смесью)