Как быстро набрать вес?

Сразу набрать не получится, на это нужно время, терпение и соответствующий образ жизни. У меня раньше тоже была такая проблема, был я дистрофаном. Но потом пристрастился к тяжелым тренировкам с железом, теперь это уже мой образ жизни, не могу без этого, плюс мощное обильное питание, хороший отдых, сон. Никаких добавок и прочей отравы. Вот составляющие успеха

у меня такая же проблема))) И решаю я её так: Два ужина (один с семьей, второй после 21-00), спокойный образ жизни( никаких нервов), прогулки к морю или просто пешие прогулки. И конечно я пробовала сметану с пивом))), булочки со сметанкой домашней, макароны с мясом и всего побольше))) НО это не помогает. Только СПОКОЙСТВИЕ И УДОВОЛЬСТВИЕ В ЖИЗНИ!!!

Лишний вес поверьте ни к чему, Мышцы - это здорово, это легкость и бодрость и вообще кайф. Культивируйте мышцы, регулярно, разными упражнениями, акцентируйте "внутренний" взгляд на самых разных мышцах и они пойдут в рост. Лучше 0,250 кг мышцы, чем 1кг жировых отложений.

Спорт и детское питание. Однако, нужно быть осторожней, если резко это бросить, можно "лишку" набрать.

Мне бы Ваши проблемы! Рост - 186см., вес - 108кг. Скоро взорвусь, как дирижабль в стратосфере... 🙂

можно забеременеть, но это временно, хотя у кого как!!!!))))))))))))

Больше есть. Желательно мучного и мясного. Меньше двигаться.