Как быстрее всего похудеть на 5-10 кг?

У меня подруга полная и постоянно пробует на себе всякие диеты. Результаты были, конечно, но были и разочарования. Я показала ей этот вопрос и она сказала, что больше всего ей понравилась кефирная диета. Может потому, что она ну просто обожает кефир и питаться им ей некоторое время было совсем несложно. Вообще то, можно по-разному использовать кефир для похудения и если сидеть одну неделю только на одном кефире, то теряется 5 кг.

Чтобы это произошло, кефира нужно выпивать по 1.5 л за день. Но если необходимо сбросить гораздо больше, то можно питаться по удобной схеме, а один раз в неделю устраивать себе кефирный разгруженный день. И в этот день очень полезно будет пить этот специальный коктейль, с помощью которого будет расщепляться жир: в 1 стакан кефира нужно добавить 0.5 ч. л. корицы, 0.5 ч. л. молотого имбиря и молотый красный перец на кончике ножа.

Если соблюдать такие правила, то за разгрузочный день теряется до 1 кг. Я видела - находясь на этой диете она заметно постройнела.

Правильное питание и физнагрузка - скакалка, приседания, бег... Отказаться полностью от сладокого, мучного, жирного и картофеля. У меня подруга на питьевой диете хорошо похудела, она к ней еще и смузи всякие добавила = очень хороший результат, в смузи много клетчакти, это на жкт отражается отлично. Пила ещё много миксов овощных и фрешей со стебями сельдерея - помогает похудеть тоже. У неё отличная соковыжималка, она отжимает всё до капли и без проблем даже из стеблей и при этом сохраняет все полезные для диеты мирералы, аминокислоты и витамины.

Можно попробовать попить натощак утром активированный уголь(с расчета 1 таблетка 10 кг массы тела), потом завтрак и запить это все чаем для похудения Ананас плюс. Уголь пить каждый день только утром, а чай два раза в день -утром и вечером. И так 7 дней. Потом 7 дней перерыв. Результат 7-8 кг. Потом можно повторить.