Как бросить выражаться матом?

Чтобы перестать выражаться матом, прежде всего, нужно победить в себе злость и заменить ее на любовь. Любовь ко всему сущему. Вот я, например, дама начитанная, можно сказать, интеллигентная, в школе училась без троек, тихая и скромная в принципе, когда веду ребенка в школу и вижу кучу машин, спокойно разъезжающих и паркующихся прямо на территории школы, не обращая внимания на деток и родителей, ну никак не могу удержаться от слов на букву Б или на С. Хотя стараюсь их произносить про себя, не при ребенке.

Чтобы от такого удержаться, нужно культивировать в себе доброту и спокойствие, возможно, заняться медитацией и йогой. Или еще что-то придумать, позитивные аффирмации, например.

Побольше читайте классической литературы. Поначалу она Вам может показаться весьма скучной, так как тогда не завлекали читателя постоянным напряженным действом, а все больше предавались рассуждениям и размышлениям. Но в классических книгах много слов, которые вполне успешно заменят нецензурные выражения. Очень часто люди используют нецензурные слова как междометия при нехватке слов для выражения чуств. Знакомство с русской классикой поможет Вам заменить нецензурщину на более выразительные, но при этом допустимые слова.

Думайте об окружающих людях и начните их уважать. Всегда считала, что мат - это выражение неуважения к слушателям. Если Вы общаетесь с людьми, которые Вам приятны, представьте, как их коробит от Ваших слов. Посмотрите на себя со стороны, Вы тоже должны себе понравиться, значит мату здесь не место. Можете постоянно представлять, что рядом находится ребенок, многим помогает. И, конечно, контроль и только контроль. Первое время будет сложно, потом войдет в привычку.

Начните носить костюм тройку, с галстуком. И это будет Вас обязывать вести себя соответствующим образом, доводите до идеала свою обувь, это тоже дисциплинирует. Завтракайте и обедайте в кругу семьи за общим столом, что дети были рядом. Блюда готовьте красивые, с художественной раскладкой на тарелке. Окружайте себя красотой. Тогда язык у Вас не повернется сказать гадость.

Бросить материться ежеминутно не получится. Над этим необходимо работать. Человек, который привык выражаться матом все равно где-нибудь вставит словцо. Но это возможно! Когда есть стимул бросить жизнь сапожника, то постепенно мат уйдет на второй план.