Как бороться со вторым подбородком, если лицо не полное?
Ответов: 3
Нужно делать специальные упражнения для подбородка и всех мышц лица. Подбородок отвисает, потому что мышцы лица не тренированы. Они ослабли и висят безвольно.
Нужно:
имитируя произношение гласных звуков раскрывать рот и долго тянуть а-о-у-и -ы -э. 8 раз
растягивать губы в улыбке на 4 такта и замирать с улыбкой, потом на 4 такта возвращать.
Поворты головы в разные стороны, наклоны головы, надувание щек, упражнение каменное лицо, когда все мышцы лица напрягают - все помогает тренировать лицо и убрать двойной подбородок. Мне 49, фигура полная 2 подбородка нет.
Обратите внимание на ваши подушки. Лучший вариант - плоская небольшая. Если голова во сне поднята высоко, то второй подбородок обеспечен, да и голова будет болеть.
Есть специальные упражнения, обеспечивающие подтяжку, которые нужно делать несколько раз в день.
Одно из них: вытягиваем подбородок вперед насколько это возможно, в таком состоянии остаемся несколько секунд. Такое упражнение может войти в привычку - попробуйте - полезно.
Но это одно из прочих.
Не лежать на диване возле компа, а идти на беговую дорожку.
Похожие вопросы
Добавить комментарий