Как бороться с заниженной самооценкой?

заниженная самооценка мешает жить ВСЕГДА, у меня тоже одно время была такая проблема, хотя со стороны это не было заметно, я казалась чубчиком-зазнайкой )) а выход простой-хвалите себя почаще, за все, что у вас хорошо получается. даже если не очень хорошо, но у других-то это дело совсем не получилось бы, нужно чтобы ваше подсознание поверило, что вы действительно умница и по жизни твердо стоите на ногах, а для этого мысленно повторяйте-я умный, я профи и тд, но не более 3 важных для вас определений, повторяйте это в каждую минутку, когда голова свободна-когда гуляете, в транспорте и тд, это должно быть даже навязчивым, возможно, это займет много времени, месяц. допустим, еще, старайтесь ходить с выпрямленной спиной и расправленными плечами, особенно, когда предстоит сложный для вас разговор, сделайте это, если при таком разговоре сидите, сядьте опираясь спиной на спинку стула, а ступни не перекрещивайте, всей ступней опирайтесь на пол, а не носочками, это всегда придает внутренней уверенности-ну это чисто психологические дела, еще если хорошо сделали свою работу вслух похвалите себя-ай да я молодец, такое сумел сделать, пусть и коллеги слышат, что вы себя цените, это тоже важно на работе