Как бороться с тем что подростки спят по полдня?

Основные причины долгого сна-это сидение допоздна за чтением, просматриванием фильмов, общением в соцсетях, отчего вырабатывается привычка ложиться поздно и так же поздно вставать, а если идет активный рост и темное время года, то снижается иммунитет и не хочется вставать рано-темно же, да и сил не хватает. Бороться с этим не нужно, ведь подросток еще может справиться с такими колебаниями биоритмов, однако некоторые дела это не отменяет, что стоит неоднократно напоминать.

А как спит ночью? Мой сын тоже лет с 14-15 много спит днем, зато ночью часов до 3-4 сна ни в одном глазу, но нам уже скоро 20, так что не знаю, во сколько мы женимся 🙂 Думаю это из-за того, что мы разрешаем им до поздна сидеть за компьютером, ну и слабость во время переходного возраста конечно.

Нужно просто следить за режимом дня. Подростки видимо пол-ночи смотрят фильмы, играются или лазят по интернету, а потом конечно спять по пол-дня. Таким образом, нужно просто следить за тем, чтобы они ложились не позже 11-12 вечера спать и тогда по идее они будут раньше вставать.

А может влюбился ребенок? Может стоит поговорить с ним по душам? Вы близки с ребенком, он делится с Вами своими делами и проблемами? Все ведь просто! Надо всего лишь, найти контакт с этим малышом и поговорить..)) Конфликтовать и требовать сейчас бесполезно..