Как бороться с сонливостью в пасмурный день?
Ответов: 2
А может, не стоит бороться? Раз организм просит о сне, почему бы не дать ему просимого. Поспать, а потом уже и дела веселее пойдут. Бороться с собой - неблагодарное дело. Сейчас Вы пересилите себя, заставите свое тело или мозг работать через силу, а думаете, они будут нормально работать? Нет, Вы все время будете думать больше не о работе, а о том, как бы не заснуть. А ночью еще и бессонница может неожиданно подкрасться..
Другое дело, если Вы на работе. Временно лично мне помогает очень крепкий сладкий чай. Сладкий - именно с сахаром, а не с конфеткой. На нем можно продержаться несколько часов, но дома все равно сразу хоть недолго, но надо поспать.
Чтобы не спать, нужно больше двигаться и создать себе хорошее настроение. Можно включить бодрую музыку, включить свет, чтобы дома было светло и уютно, выпить кофе, принять душ контрастный. Неплохо было бы открыть окно или форточку и впустить в дом свежий воздух.
Похожие вопросы
Добавить комментарий