Как бороться с плохим сном у ребенка?

Правильно , чтобы перед сном не прыгал, не бегал, не шумел ребёнок. Лучше посадите его и почитайте книгу, или сам пусть сидит рисует, собирает пазлы, что-то должен делать спокойное. А перед сном дайте бутерброд с масло и мёдом и пусть за пьёт чаем(если у ребёнка нет аллергии). Мёд из растений полезен и для взрослых и для детей.

Если ребенок плохо засыпает, необходимо соблюдать режим, т. е. укладывать в одно и то же время, играть за 1,5-2 часа перед сном только в спокойные игры, лучше почитать, дать ребенку чайную ложечку меда, если ребенок маленький - 0,5 ч. л.

Я бы еще добавила прододжительные прогулки на свежем воздухе, чтобы ребенок больше двигался , а так же необходимо дома установить спокойную атомосферу, чтобы максимально ничего не тревожило.

Купите лавандовый спрей или лавандовое масло. Только не покупайте шлак, который продают в наших аптеках. Сейчас много возможностей заказать натуральное эфирное, а не косметическое масло за рубежом. Я брала 30 мл около 9 долларов. Несколько капель наносила на пижаму. Еще из Крыма привозила подушечки с лавандой и лавандово-можжевеловые. Мой егоза впервые начал спать всю ночь и не просыпался. Это лично мой опыт и лично мне очень помогло, ведь крепкий сон не только у ребенка, но и мамы появляется.

Не кормить перед сном. Не давать бегать и играть в подвижные игры перед сном. Не давать смотреть на ночь страшные фильмы и книги с картинками.

Класть ребенка спать всегда в одно и то же время. И поднимать утром тоже всегда в одно и то же время.

Если ничего не получается и он часами прыгает в кровати, первые один - два дня дать крупиночку (одну восьмую часть таблетки на ложечке с вареньем) димедрола.