Йоги — кто они?

Когда-то был фильм документальный с таким названием. Показывали факиров, которые лежали на битых стеклах, а по ним катались грузовики. Это не йоги.

У нас принято называть йогами людей, которые с помощью психофизических практик могут регулировать свой организм. Вернее - людей, практикующих некоторые аспекты хатха-йоги.

Но сами носители традиции смотрят на вопрос иначе. Йога - путь самосовершенствования. На этом пути человек преодолевает восемь ступеней.

Яма - нияма - асана - пранаяма - пратъяхара - дхарана - дхиана - самадхи.

В большинстве учебников нас научат асане - правильной позе (позам) и пранаяме (правильному дыханию). Но это лишь маленькая часть йоги, которая, вырванная из традиции, йогой не является. Оторванное крыло - это не птица.

Если я пришел к тренеру и он (за деньги) научил меня сидеть в лотосе, или принимать позу коровы, и дышать через левую ноздрю, то даже если при этом стены его зала увешаны плакатами с рисунками чакр, будд и слонов, я не стану йогом. Более того, тренер не является йогом. Он просто тренированный атлет, и обучает меня экзотической гимнастике.

Вы решаете самосовершенствоваться. Вы принимаете принципы ненасилия, честности, нестяжательства, целомудрия и других принципов правильной жизни. Это яма - правильное действие.

Вы изучаете духовные и философские тексты, постигаете природу мироздания и человека. Это нияма - правильное размышление.

Наконец-то вы добрались и до асан. Кроме того, что вы осознаете свое тело, вам приходится поддерживать его в рабочем состоянии, ибо в размышлениях йог часто неподвижен и проводит многие дни, сидя под деревом. Гиподинамия. Хитромудрые статистические позы этот недостаток устраняют. Вы поддерживаете свое тело в хорошем состоянии и в то же время становитесь ему хозяином. Это асана - правильная поза.

Но хороший сосуд ничего не стоит, если он не наполнен. Вам нужно осознать природу брахмана - вселенского начала и праны - энергии, которая все пронизывает. Чтобы научиться наполнять себя этой энергией, вам придется научиться дышать определенным образом. Это пранаяма - правильное дыхание или манипуляции с праной.

Вот эти четыре ступени образуют хатха-йогу. Лишь половина пути.

Далее пратъяхара (правильное созерцание), дхарана (правильная концентрация), и лишь потом идет дхиана - правильная медитация. Кстати, по-японски дхиана звучит "дзэн". И если вам повстречается человек, который умеет медитировать, смело записывайтесь в ученики (как говорят в Индии, попросите у него разрешения носить для него дрова), ибо он уже опытен в йоге. Таких людей называют архатами - это великие мастера. Им остался один шаг до полной реализации.

Ну и самадхи, понятное дело. Вы возвращаетесь домой. Сеть можно выбросить, ибо рыба поймана. Йогин состоялся.

Упражнения тоже хорошо, в этом нет ничего плохого. Но это не йога. Йога - это такая жизнь, круглосуточная. И нет смысла начинать, если это не так.