Эмоциональное «выгорание». Как быть? Чем вызван этот синдром?

BURN OUT- так называют психологи синдром эмоционального выгорания. Обычно, это бывает у людей, которые посвящают себе полностью работе, двигаясь по пути карьерного роста, лишая себя всех земных и неземных благ. Однако, получается так, что чем выше человек продвигается по карьерной лестнице, тем больше появляется обязанностей в этом отношении. На человека возлагается большой груз ответственности в его профессиональной деятельности, эмоциональные нагрузки постоянно сопровождают в такой деятельности. Это , как бы, оборотная сторона медали- появляется усталость, апатия от переутомления. После двух-трех лет такой деятельности, не имея возможности уделять времени личной жизни, и появляется то, что называется синдромом эмоционального выгорания.

Опасность "BURN OUT"заключается в том , что трудно разобраться самостоятельно в подобном состоянии. Обычно, человек сваливает это на какое-нибудь соматическое заболевание или, думая, что это может быть депрессия. Очень часто, бытует такое ошибочное мнение, что алкоголь, в таком случае, самое эффективное средство для снятия усталости , например, в конце трудовой недели или , просто, после тяжелого рабочего дня. Разобраться в такой проблеме помогает психолог-Установить четкую границу между личной жизнью и работой и . Профилактикой синдрома эмоционального выгорания является активная жизнь вне работы, увлечение каким-нибудь хобби, занятия спортом, дом, семья, путешествия, туризм и т. д.все то, что мы называем активным отдыхом.