Избыток сна и недосып укорачивают жизнь?

Некоторые люди считают, что недосып опасен для здоровья человека, а переизбыток сна вовсе не вредит ему. Тот кто так думает очень заблуждается. Недостаток сна также как и переизбыток таит в себе ряд опасностей для здоровья человека. Медики провели исследование и выяснили, что переизбыток сна провоцирует диабет, сердечные заболевания и ожирение, а у некоторых людей провоцирует чувство тревоги. Как недосып, так и переизбыток сна укорачивают жизнь человека. Ученые советуют спать не менее шести часов, но и не больше девяти. В здоровый образ жизни входят не только физические упражнения или правильное питание, но и качественный здоровый сон.

От переизбытка сна человек, не страдает. А вот от постоянного недосыпания могут возникать серьёзные болезни. Чем грозит недосыпание можете узнать [вот здесь]1